凉茶面膜来啦！
芙清 医用祛痘凉茶敷料2片（￥19.9）https://t.cn/A6IaxIso
含有专利成分抗菌十三肽和三相透明质酸，有效抑制各种滋生痘痘细菌提升肌肤修复能力！✅主打补水保湿➕祛痘淡化痘印➕消炎镇静肌肤
采用冰羽灵面膜纸，轻薄透气，上脸很服帖味道都有点像王老吉 ，精华液很丰富~凉茶的精华还比经典款多些[偷笑]
芙清 医用祛痘凉茶敷料2片（￥19.9）https://t.cn/A6IaxIso
含有专利成分抗菌十三肽和三相透明质酸，有效抑制各种滋生痘痘细菌提升肌肤修复能力！✅主打补水保湿➕祛痘淡化痘印➕消炎镇静肌肤
采用冰羽灵面膜纸，轻薄透气，上脸很服帖味道都有点像王老吉 ，精华液很丰富~凉茶的精华还比经典款多些[偷笑]
早上四点多 老公突然醒了 也不知道做了什么梦突然拉着我的手说等你生的时候一定要坚强 不要哭哭唧唧的发脾气哦…我说你跟他商量让他快点出行不 我绝对不哭 接着两个人互道晚安各自玩起了手机 … 五点半他说要帮我去买早餐 我点了麦香园的拌面 他给我带回了拌面➕猪血米豆腐➕豆浆 真的是爱了呢 好男人的惊喜就是朴实无华
第116天
2021.8.18
今早体重： 90.8
昨日体重：91.3
昨日饮食
早：煮蛋白➕玉米➕牛奶
中： 水煮牛肉➕西兰花➕全麦面包
晚： 四个煮蛋白➕一个西红柿
零食：一只炸中翅、一块蛋白棒
喝水：3000左右
睡眠：11:30-6:30
运动： 臀部训练➕有氧40分钟➕拉伸
泡脚：有
面膜护肤：有
有效工作是否满8小时: 有
今日改善：
①高热度食物放在中午吃，比如炸鸡翅。
② 把握上午的所有时间，上午绝不拖延。
#减肥打卡##自律打卡1000天#
2021.8.18
今早体重： 90.8
昨日体重：91.3
昨日饮食
早：煮蛋白➕玉米➕牛奶
中： 水煮牛肉➕西兰花➕全麦面包
晚： 四个煮蛋白➕一个西红柿
零食：一只炸中翅、一块蛋白棒
喝水：3000左右
睡眠：11:30-6:30
运动： 臀部训练➕有氧40分钟➕拉伸
泡脚：有
面膜护肤：有
有效工作是否满8小时: 有
今日改善：
①高热度食物放在中午吃，比如炸鸡翅。
② 把握上午的所有时间，上午绝不拖延。
#减肥打卡##自律打卡1000天#
✋热门推荐