逆性心理如果利用得当，对我们的生活或是挽回感情都是有着很大的帮助的。如果我们在面对内心的挣扎时只是一味地压抑掩盖，在面对挫折时只是一味地逃避，这将会是一件非常痛苦的事情。逆性心理并不是简单地释放心中地情绪那么简单，这是内心对负面情绪的适应方法，虽然逆行思维对我们挽回感情有极大的帮助，但它也只能是一时的虚假想法。#结婚有必要买房吗# 人心是最难懂的，即使我们能够控制住自己的内心，压抑住心中的欲望，一旦我们被负面情绪主导，此时我们将会一事无成，这才是导致挽回一个人失败的最主要原因。而感情上所出现的问题，绝大多数都是能够解决的。挽回失败的人不是没能掌控对方的想法，而是没能真正认清楚自己。#分手了怎么快速挽回前任 失恋分手手怎么挽回男朋友 挽回前女友 分手了怎么办##异国恋异地恋失恋了怎样挽回 能不能挽回感情##怎么挽回前任 拉黑后用什么方法挽回##情感挽回#

逆性心理如果利用得当，对我们的生活或是挽回感情都是有着很大的帮助的。如果我们在面对内心的挣扎时只是一味地压抑掩盖，在面对挫折时只是一味地逃避，这将会是一件非常痛苦的事情。逆性心理并不是简单地释放心中地情绪那么简单，这是内心对负面情绪的适应方法，虽然逆行思维对我们挽回感情有极大的帮助，但它也只能是一时的虚假想法。#结婚有必要买房吗# 人心是最难懂的，即使我们能够控制住自己的内心，压抑住心中的欲望，一旦我们被负面情绪主导，此时我们将会一事无成，这才是导致挽回一个人失败的最主要原因。而感情上所出现的问题，绝大多数都是能够解决的。挽回失败的人不是没能掌控对方的想法，而是没能真正认清楚自己。#分手了怎么快速挽回前任 失恋分手手怎么挽回男朋友 挽回前女友 分手了怎么办##异国恋异地恋失恋了怎样挽回 能不能挽回感情##怎么挽回前任 拉黑后用什么方法挽回##情感挽回#

阿呆日记20210817---想写写情绪支持。

昨天有两位好友找我聊天，一位姑娘因为些事情哭了好久，另一位是我兄长，觉得生活灰暗。

我觉得情绪支持是友情中很重要的一环。而这种支持我认为分为两部分。一部分是解决引起不好情绪的事件。另一部分是解决负面情绪。我很擅长做第一部分，找到病根在哪里，然后我们一起解决。而解决情绪这一环，我觉得自己经历了好几个阶段。

第一个阶段其实是去年底焦虑发作之前。我一直觉得那些有糟糕情绪的人是闲出来的。有那么多事情要做，自己把自己搞得忙一些就好。这个阶段我不太能够理解负面情绪的外放。
第二个阶段就是年初终于走出了焦虑之后。走到这个阶段我觉得自己理解了负面情绪有时候靠自己真的走不出来。这个阶段一直持续到昨天碰到他俩的事。这期间我会物理隔离别人的负面情绪。对于3级别以及以下的人，基本上就是敷衍两句，迅速关闭提示。对于4级别以上的好友，我会和他们说，你们和我说坏情绪对我是很大的负担。我们可以一起解决事情，但是我不能够帮你解决情绪。这个阶段我觉得对我很受用。物理隔离了感知，让自己波涛汹涌的情绪慢慢平复下来。
然后我今天觉得自己来到了第三阶段。
我和他们俩聊了好久。
我觉得姑娘的情绪变化来源于高级别的自我实现。兄长的情绪却是来源于生活的负担。和他们聊天的时候，我完全没有想到他们的情绪倾倒对于我来说是负担。所以这让我很认真的听完了他俩的故事。
感知能力让我很容易明白为什么他们会觉得难过。
姑娘的事情看似好解决，实则难搞。
好些事情没有我们想的那么好，也没有我们想的那么糟糕。当我们发现自己走偏了的时候，可能会进入后续的两种错误模型。第一种是滑坡谬误，觉得出现了一件糟糕的事情，就会出现连锁的事，整个世界都要塌了。第二种是会从一个极端走向另一个极端。好像武侠小说里被一个男人伤了的姑娘，突然就变成了绝世高手，要杀尽天下负心汉一样。其实两种情况都不太好。人本身就是一个复杂的系统，世界由人组成，所以他更加复杂。有的时候滑坡谬误中自己纠结的事情可能根本就不会发生。当我们发现自己走偏了，其实最主要的事情应该是，稍微修正一下自己，让自己走回来。

兄长的事情看似难搞，实则好解决。
我和他说，有我在呢。这些事情我们一起做完就好。

从和他俩的聊天当中，我觉得自己的情绪问题也有了缓解。不会被负面情绪勾起来不舒服的反应。可能有时候别人和你说这些事是基于对你的信任，之前我直接告诉他们不要向我倾倒情绪，虽然真诚，但也是有些生硬。以后想想更好的解决方案。争取平衡宜人性，和让自己不要有太多负担。

不过情绪支持只适用于好友，对于只是认识的人，我还是不太会浪费自己的精力。尤其是人际距离，感觉还是生人勿进的性子没变[允悲]