#张艺兴[超话]##张艺兴益起来# 因为自己一直是个不自信的人，这么多年也一直尝试让自己更坚定一些。在探索和摸索的过程中，我发现如果你想要橇起地球，第一步要做的就是找到一个支点——找一件自己喜欢的，或者自己擅长的事，努力死磕下去，把这件事做到极致。———张艺兴语录#爱豆v力量# @努力努力再努力x

问题。
关于解决问题的反思。
问题（事件扰乱了你想要的什么，从而导致了情绪的发生）
原因（是什么事件）
目的（你想要以什么样的状态去解决，从而达到你的目标）
方法（怎样做可以达到你想要的）

昨天清洗衣物。马上要开学了，怕会下雨，便打算拿出孩子的被单和我们的衣物一起清洗一下。
看到父亲放置在浴室中的衣物，便一并清洗了。由于洗衣机是半自动，中途需要淘洗，在我将要把衣物淘洗完的过程中，父亲忽然间又拿自己的衣物找到我，说让我一并帮他清洗。我的感受就是，我很生气。。。（忍住会出过分话语的状态），跟他说，我都快洗完了，你不早点拿出来！
父亲笑着没说话，出门去玩了。

我安定着自己情绪，思考，发生了什么？究竟因为什么？导致了我现在情绪的发生？
我感受到了什么？
我感受到了不尊重，他在不尊重我也有我自己的时间和想要做的事，在他的突如其来里，我体验到了一种麻烦。
我认为他跨到了人与人之间分离的界限，我可以帮助你，在你的身体或情绪不允许时，去做到我可以帮助你的事，但是现在，你有能力，却把你的事情丢给我，自己去玩。

我想到了一切的“理所当然”。你就是应该怎样，你就是不应该怎样，你如果怎样便是怎样，等等一系列的道德绑架，边界线没有划清的人，只要求别人，极度的自私。

想到了因为吃面发生的一件事，父亲喜欢吃手擀面，而我，对做饭并没有很大的兴趣。两三天给他做一回面。
这几天，慢慢的看到一些问题，然后分离，以更加中正的位置，对待自己的感受，看见自己的感受。
只讲你需要，不讲我感受，那不是我无情，而是，你自私。

中午父亲问说吃什么，我答说吃面。能从父亲的话语中体验到，他的愉悦。
“嗯，隔一天做一回挺好的，天天做就该吃腻了。”（前一段时间有要求我要天天给他做，拒绝后，给他吵了一架）。
听到后，我回他说，我懒，不想天天做！（经常说我懒，那就自嘲一下？用魔法打败魔法？[求饶]）。
父亲回说，吃饭，那可不能懒。
加足马力，回他说，你不懒，你来天天给我们做！[打call]
然后，就没有回音了。

我的回话，只是为了让他看到，希望他能明白，不需要共生，我依然会愿意在你需要的时候，做你真的需要的事情，比如我知道，你真的喜欢吃面。

吵架如果对自己没有利益，对他人没有利益，那吵架就没有任何用处。我这样来区分。

利益，是指对大家都能够有好走向，但请要记住。好的走向，是双方，而不是，只一味的满足于一方。你自己，和别人，同等的重要。

说说我梳理的解决方法吧，关于洗衣的冲突。

问题（超出界限，和突如其来的事件，扰乱了自己的自由时间，从而升起了不好的感受）
原因（洗衣时间不集中，短时间内多次洗涤、换水，浪费掉了自己想要做其它事情的自由时间，以及，他没有做出他自己的努力）
目的（分清界限，以柔和、坚定又恰当的方式，表达出自己的限度，可以帮助，但要求自己掌握自己更多的自由时间）
方法（如果愿意，那就提前通知把衣物集中到一个时间和地点，一次性把衣物全部洗涤一遍。）

其实感觉这么做之后可能还会出现另一个问题，那就是他（我爹）可能会告诉我说，他的衣服在哪哪哪，然后让我自己去找。
毕竟，我妈被安排着做这些事也知道多少回了，模式一定在，不管是有意还是无意。
但是，没关系，界限，你不懂，不知道，我可以用我所体验到的去教你。
我想要帮助你走出那种一人恐惧的独处困境，但是帮助是指路并行，父亲，而不是一味的让别人一直背着你，幻想着自己与他人是共生的一体，我的父亲。。。

分手后你首先要做的，不是去乞求复合，不是去道歉认错，更不是去指责羞辱，既然想要挽回，你就必须要反思自己，反思这段感情。你要明白这样一个道理，男人不会无缘无故就提出分手，分手必然是由某些特定的原因所导向的。男人提出分手的原因有很多，但如果追根到底，答案无非就两个：你自身的缺点和不足，或者是你们感情中的冲突与分歧。很多女生在分手后不去寻找分手的原因，或者是不肯承认自身的不足，不愿面对自身的缺点，我们都不是完美的人，每个人或多或少都会有缺点存在，这是不可避免的，如果你不能接受自己的不足，那么你在挽回的时候也就注定无法取得任何进展。当然，并非是分手完全是由你导致的，希望不要误解，感情是两个人的事，而非一个人的事，如果你客观反思过之后，并没有发现自身的问题，那么你就需要冷静下来，反思一下你们之间的相处是不是出了什么问题，例如缺乏沟通，例如付出的失衡等等。#失恋分手挽回前男友# #异地恋让你坚持下去的理由##失恋是怎么熬过来的#