https://t.cn/Rg1bIk1 一、爱，不是找到一个完美的人，而是意识到一个不完美的人完美了你的人生
二、有时候想想，没有你我也一样，只不过多红一次眼眶。
三、有些的时候，恰是为了爱才静静躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。
四、总有一些人，原本是生命的过客，后来却成了记忆的常客。
五、别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后你只能够落下一个没心没肺。
六、山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌。
七、如果我们相爱以太晚。不如让我们分手让路更宽
八、爱到分才显贵重，良多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，实在那最认识的才是最贵重的
九、你当初对我许下的承诺，如今却要兑现在别人的身上。
十、看了想哭的句子：失恋了一次，就好像明白了所有情歌的含义
十一、人生如梦，梦如人生，唯有懂得珍惜，宽容，理解，谦让就能真正的拥有一份宁静，一份平淡，一份真情，就能容纳布满尘土与风霜的笑容。也就能让你美好的爱拥有永恒
十二、我是一个情绪疯子，每天为你换几百遍心情。
十三、我们还是未成年，却已经遍体鳞伤。
十四、如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。
十五、错过了得情。不想再去追究。这段感情到了结束的时候。
十六、静静的夜里，唯有一种支离破碎的声音响锲，恍若隔世。默默地接受了，穷尽了一切悲欢的白天和夜晚，退出相携中的生命舞台，躲进无边的暗夜里哭泣。寒风夹杂着雨丝划过脆弱的眼眸，苦涩的嘴角都溢满落花的幽怨。
十七、我们的笑声很悲壮，表面的辉煌掩盖不了青春的苍茫
十八、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己
十九、该聚则聚，该散则散，我也只能把伤留在心底，如果真有一天，缘份尽了，我定然会离开，有人说，缘份尽了，是了却情意的假词，在我看来，是彼此到了平行线，再也不能有交集了吧。
二十、三离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。
二十一、对月起舞，穿越夜晓天明，用千年的时光等你一次回头远眺。依着旧时的轩窗，捻一朵相思的花，借一滴晶莹的泪为你隔帘痴望，漫过红尘里的沧桑，望断夕阳，用满腹的泪水和文字交汇在冷白的月光中，为你把满腔的幽怨舞落成殇。
二十二、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。
二十三、我想抓住时光陪你去远方，你却喜欢一个人的流浪。
二十四、有时候，我们做错事，是因为该用脑子的时候却动用了感情。
二十五、一直把你的迁就当作是理所当然，才会换来今天的结果
二十六、失恋了一次，就好像明白了所有情歌的含义。
二十七、别老想着“以后还来得及”，有一天你会发现，有些人，有些事，真的会来不及。
二十八、有谁不曾为那暗恋而受苦？我们总认为那份痴情很重很重，是世上最重的重量。有一天，募然回顾回头，我们才发现，它一直都是很轻很轻的。
二十九、你是喜欢我，还是喜欢我爸妈制造我的过程。
三十、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
三十一、其实失恋只不过是人，生命旅程中的一个小小的插曲，一个不可少，而又不可多得的小插曲。可以把一次的失恋，看成是爱情道路上的一道风景线。有了它，你之后的爱情可以会比以前更加顺利，更加美满。
三十二、早上起来。才知道俄在昨晚梦到你的梦里哭的狠吃力。
三十三、现在的我就像一个偷喝了蜂蜜的孩子，感觉那般美好
三十四、早上起来。才知道俄在昨晚梦到你的梦里哭的狠吃力。
三十五、花儿花儿为谁开，一年春去春又来，花儿说她为一个人等待
三十六、失恋是每个人一生中都要经历的，你现在应该庆幸只是失去了一个生命中的过客而不是朋友或者亲人，珍惜所拥有的，不要再缅怀已逝的情感，否则你只会在缅怀过去的同时丧失更多身边的缘分。
三十七、生命力顽强的种子，从不对瘠土唱诅咒的歌。
三十八、从最早的喜欢那个名字，到讨厌这样的名字，再到喜欢上这个名字所代表的人，经历了两个季节，在那些个漫漫寒冬里，我一直渴望有个名字可以让我抱着取暖，而那个缠绵的名字总让我在黑夜感到孤独。
三十九、寒冷的风吹红了眼眸，冻疼了我的手指，大片大片的雪掺杂着雨飘舞，落在我的发额上，散漫的步履间，我听见了那种细碎曼妙的声音，缱绻向后回首，时光向前匆匆流逝，淋湿着灰白的记忆。就这样，与青灯结伴，忍受着不堪重负。
四十、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。(瓜泽句子 www.guaze.com)
四十一、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面临自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，假如有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已
四十二、打死我我也想不到我想打死在多的人也想不到。
四十三、在碰到梦中人之前，上天也许会铺排我们先碰到别人；在我们终于遇见心仪的人时，便应当心存感谢打动。
四十四、莪等的人他在多远的未来--莪等的人他在多远的未来。
二、有时候想想，没有你我也一样，只不过多红一次眼眶。
三、有些的时候，恰是为了爱才静静躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。
四、总有一些人，原本是生命的过客，后来却成了记忆的常客。
五、别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后你只能够落下一个没心没肺。
六、山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌。
七、如果我们相爱以太晚。不如让我们分手让路更宽
八、爱到分才显贵重，良多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，实在那最认识的才是最贵重的
九、你当初对我许下的承诺，如今却要兑现在别人的身上。
十、看了想哭的句子：失恋了一次，就好像明白了所有情歌的含义
十一、人生如梦，梦如人生，唯有懂得珍惜，宽容，理解，谦让就能真正的拥有一份宁静，一份平淡，一份真情，就能容纳布满尘土与风霜的笑容。也就能让你美好的爱拥有永恒
十二、我是一个情绪疯子，每天为你换几百遍心情。
十三、我们还是未成年，却已经遍体鳞伤。
十四、如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。
十五、错过了得情。不想再去追究。这段感情到了结束的时候。
十六、静静的夜里，唯有一种支离破碎的声音响锲，恍若隔世。默默地接受了，穷尽了一切悲欢的白天和夜晚，退出相携中的生命舞台，躲进无边的暗夜里哭泣。寒风夹杂着雨丝划过脆弱的眼眸，苦涩的嘴角都溢满落花的幽怨。
十七、我们的笑声很悲壮，表面的辉煌掩盖不了青春的苍茫
十八、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己
十九、该聚则聚，该散则散，我也只能把伤留在心底，如果真有一天，缘份尽了，我定然会离开，有人说，缘份尽了，是了却情意的假词，在我看来，是彼此到了平行线，再也不能有交集了吧。
二十、三离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。
二十一、对月起舞，穿越夜晓天明，用千年的时光等你一次回头远眺。依着旧时的轩窗，捻一朵相思的花，借一滴晶莹的泪为你隔帘痴望，漫过红尘里的沧桑，望断夕阳，用满腹的泪水和文字交汇在冷白的月光中，为你把满腔的幽怨舞落成殇。
二十二、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。
二十三、我想抓住时光陪你去远方，你却喜欢一个人的流浪。
二十四、有时候，我们做错事，是因为该用脑子的时候却动用了感情。
二十五、一直把你的迁就当作是理所当然，才会换来今天的结果
二十六、失恋了一次，就好像明白了所有情歌的含义。
二十七、别老想着“以后还来得及”，有一天你会发现，有些人，有些事，真的会来不及。
二十八、有谁不曾为那暗恋而受苦？我们总认为那份痴情很重很重，是世上最重的重量。有一天，募然回顾回头，我们才发现，它一直都是很轻很轻的。
二十九、你是喜欢我，还是喜欢我爸妈制造我的过程。
三十、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
三十一、其实失恋只不过是人，生命旅程中的一个小小的插曲，一个不可少，而又不可多得的小插曲。可以把一次的失恋，看成是爱情道路上的一道风景线。有了它，你之后的爱情可以会比以前更加顺利，更加美满。
三十二、早上起来。才知道俄在昨晚梦到你的梦里哭的狠吃力。
三十三、现在的我就像一个偷喝了蜂蜜的孩子，感觉那般美好
三十四、早上起来。才知道俄在昨晚梦到你的梦里哭的狠吃力。
三十五、花儿花儿为谁开，一年春去春又来，花儿说她为一个人等待
三十六、失恋是每个人一生中都要经历的，你现在应该庆幸只是失去了一个生命中的过客而不是朋友或者亲人，珍惜所拥有的，不要再缅怀已逝的情感，否则你只会在缅怀过去的同时丧失更多身边的缘分。
三十七、生命力顽强的种子，从不对瘠土唱诅咒的歌。
三十八、从最早的喜欢那个名字，到讨厌这样的名字，再到喜欢上这个名字所代表的人，经历了两个季节，在那些个漫漫寒冬里，我一直渴望有个名字可以让我抱着取暖，而那个缠绵的名字总让我在黑夜感到孤独。
三十九、寒冷的风吹红了眼眸，冻疼了我的手指，大片大片的雪掺杂着雨飘舞，落在我的发额上，散漫的步履间，我听见了那种细碎曼妙的声音，缱绻向后回首，时光向前匆匆流逝，淋湿着灰白的记忆。就这样，与青灯结伴，忍受着不堪重负。
四十、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。(瓜泽句子 www.guaze.com)
四十一、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面临自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，假如有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已
四十二、打死我我也想不到我想打死在多的人也想不到。
四十三、在碰到梦中人之前，上天也许会铺排我们先碰到别人；在我们终于遇见心仪的人时，便应当心存感谢打动。
四十四、莪等的人他在多远的未来--莪等的人他在多远的未来。
猪身上竟有一味良药，降三高还软血管，可很少有人吃！#世间诸药皆有毒#
中医中有个说法叫做药食同源，药食同源不难理解，既是美味的食材，也是功效强大的药材，最为典型的就是山药了，可今天要给大家介绍的并不是山药，但是也是生活中常见的一种食材——猪皮。
通常认为，猪身上的东西都是高胆固醇、高血脂……很多人在做猪肉的时候，往往会把猪皮切下来丢掉，其实这样，可是丢弃了一味能够降三高、还带有“肉味”的良药！
美国知名针灸诊所资深老中医、广西中医学院客座教授 杜华同志在一次健康科普活动上就明确说到：
在很多食谱里，猪皮汤就是一道菜。其实，如果讲究做法、用量，猪皮汤就能起到辅助治疗三高的食疗作用！
用猪皮降血压、降血糖、降血脂，原理是什么？
——因为这种关键物质：弹原蛋白
欧美的科学家研究发现，在猪皮里，含有一种弹原蛋白（也叫弹性蛋白：弹性纤维主要存在于韧带和脉管壁，它能够提升血管弹性、张力），起到稀释血液，治疗糖尿病、冠心病、高血压的效果。
经常吃猪皮，难道不会升血脂吗？
——不但不会升，还会降
猪皮作为猪身上的东西，难道不会让血脂增高吗？
首先，猪皮不等于肥肉，猪皮是由虽然同是猪身上的部分，皮里蛋白质含量是猪肉的 2.5 倍，碳水化合物的含量比猪肉高 4 倍多，而脂肪含量只有猪肉的 1/2。如果把猪皮内部所附着的脂肪层刮掉，其脂肪的含量还会下降。
另外，因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。经过临床试验后发现：猪皮汤最滋阴，可以起到软化血管、稀释血液的作用。
除此之外，猪皮的这些功效，也不能忽视！
1、活血补血
猪肉皮味甘性凉，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发。
2、补充维生素
猪肉皮是维生素 B12 的极好来源，人体如果缺乏维生素 B12 就会出现精神和心理上的缺陷，如反应迟钝、表情呆滞、记忆力下降等。
3、美容
猪肉皮中的胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，猪肉皮能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰富饱满平整光滑。
4、提高免疫力
猪肉皮的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量均十分丰富，猪肉皮可补充营养，提高机体免疫力。
5、抗衰老
经常食用猪肉皮或猪蹄有延缓衰老的作用。
6、强筋壮骨
还有，猪皮富含胶原带白，胶原蛋白是构成人体筋与骨不可缺少的营养素，而且还促进毛发、指甲生长。要想秀发飘逸，肉皮真的别轻易丢弃。
猪皮汤
解馋美味，还降三高
猪皮汤
原 料
猪皮 500 克（只需要纯猪皮，把附在猪皮上的脂肪、猪油都刮下来，越干净越好），这大概是三天的量。
做 法
每 500 克猪皮用 2 升水煮汤，要用猛火把水煮开，接着转最小火，熬够 12 个小时。
把熬好的猪皮汤放入冰箱的冷藏室，在放入一段时间后，就会发现上面有一层白色的油，这是脂肪，一定要去掉，剩下的才是精华。
剩下的猪皮汤，吃法多种多样，可以当作汤来喝，也可以煮面、煮菜、煮粥、熬汤，但是，要注意的是，煮的时候不要再放水了。
注 意
一定要熬够时间，因为研究发现，猪皮汤熬 12 小时，其析出的精华是最多的。
可以晚上 8 时开始熬，早上就熬好了。经过验证，即便熬 12 小时，水也不会熬干。
新版猪皮冻
好吃好做，家家必备
熬过猪皮冻的人都知道，猪皮冻很不容易做，火候不到懂不成形，外面买的又会担心加了胶，不放心。
今天，我们来给大家介绍一种新的做法，特别的简单，家里有豆浆机、或者粉碎机的都能做！
【做 法】
1.肉皮一张，切块，开水微煮，煮久了肉皮上的脂肪不好收拾，煮好后将残余脂肪刮掉，一定要刮干净，越干净越好。
2.把煮好、刮干净的猪皮切丝，也可以用剪刀，不必特别在意大小，因为这只是预处理。
3、按 100 克分装，冷冻备用，为的是现吃现做，想吃的时候拿一袋。
4、豆浆机低水位，想吃特 Q 的，就低水位以下，就是水不要放太多。选择米糊档。
5、容器内铺上保鲜膜，便于倒出不粘容器，然后按下按钮，等待打磨和煮沸。
6、把煮好的猪皮汤放在大小合适的容器中，放量后放在冰箱里冷藏过夜，等待成形。把成形的猪皮汤扣在切熟食的砧板上切块就可以啦，一般半分正好是一盘。
【健康升级款】
胡萝卜猪皮冻：就是在豆浆机中煮猪皮的时候，放了一些胡萝卜在里面。
紫甘蓝猪皮冻：就是在豆浆机中煮猪皮的时候，放了一些紫甘蓝在里面。
肉皮打碎后，皮冻更容易消化吸收，也适合孩子和老人吃，而且很容易成功！
【注 意】
最好用豆浆机，因为豆浆机会把肉皮和水重新加热煮熟，然后还能把豆皮打碎；
如果是榨汁机或者粉碎机，需要打碎之后到处理用锅充分煮一下，才可以放凉、冷藏、成形。
中医中有个说法叫做药食同源，药食同源不难理解，既是美味的食材，也是功效强大的药材，最为典型的就是山药了，可今天要给大家介绍的并不是山药，但是也是生活中常见的一种食材——猪皮。
通常认为，猪身上的东西都是高胆固醇、高血脂……很多人在做猪肉的时候，往往会把猪皮切下来丢掉，其实这样，可是丢弃了一味能够降三高、还带有“肉味”的良药！
美国知名针灸诊所资深老中医、广西中医学院客座教授 杜华同志在一次健康科普活动上就明确说到：
在很多食谱里，猪皮汤就是一道菜。其实，如果讲究做法、用量，猪皮汤就能起到辅助治疗三高的食疗作用！
用猪皮降血压、降血糖、降血脂，原理是什么？
——因为这种关键物质：弹原蛋白
欧美的科学家研究发现，在猪皮里，含有一种弹原蛋白（也叫弹性蛋白：弹性纤维主要存在于韧带和脉管壁，它能够提升血管弹性、张力），起到稀释血液，治疗糖尿病、冠心病、高血压的效果。
经常吃猪皮，难道不会升血脂吗？
——不但不会升，还会降
猪皮作为猪身上的东西，难道不会让血脂增高吗？
首先，猪皮不等于肥肉，猪皮是由虽然同是猪身上的部分，皮里蛋白质含量是猪肉的 2.5 倍，碳水化合物的含量比猪肉高 4 倍多，而脂肪含量只有猪肉的 1/2。如果把猪皮内部所附着的脂肪层刮掉，其脂肪的含量还会下降。
另外，因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。经过临床试验后发现：猪皮汤最滋阴，可以起到软化血管、稀释血液的作用。
除此之外，猪皮的这些功效，也不能忽视！
1、活血补血
猪肉皮味甘性凉，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发。
2、补充维生素
猪肉皮是维生素 B12 的极好来源，人体如果缺乏维生素 B12 就会出现精神和心理上的缺陷，如反应迟钝、表情呆滞、记忆力下降等。
3、美容
猪肉皮中的胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，猪肉皮能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰富饱满平整光滑。
4、提高免疫力
猪肉皮的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量均十分丰富，猪肉皮可补充营养，提高机体免疫力。
5、抗衰老
经常食用猪肉皮或猪蹄有延缓衰老的作用。
6、强筋壮骨
还有，猪皮富含胶原带白，胶原蛋白是构成人体筋与骨不可缺少的营养素，而且还促进毛发、指甲生长。要想秀发飘逸，肉皮真的别轻易丢弃。
猪皮汤
解馋美味，还降三高
猪皮汤
原 料
猪皮 500 克（只需要纯猪皮，把附在猪皮上的脂肪、猪油都刮下来，越干净越好），这大概是三天的量。
做 法
每 500 克猪皮用 2 升水煮汤，要用猛火把水煮开，接着转最小火，熬够 12 个小时。
把熬好的猪皮汤放入冰箱的冷藏室，在放入一段时间后，就会发现上面有一层白色的油，这是脂肪，一定要去掉，剩下的才是精华。
剩下的猪皮汤，吃法多种多样，可以当作汤来喝，也可以煮面、煮菜、煮粥、熬汤，但是，要注意的是，煮的时候不要再放水了。
注 意
一定要熬够时间，因为研究发现，猪皮汤熬 12 小时，其析出的精华是最多的。
可以晚上 8 时开始熬，早上就熬好了。经过验证，即便熬 12 小时，水也不会熬干。
新版猪皮冻
好吃好做，家家必备
熬过猪皮冻的人都知道，猪皮冻很不容易做，火候不到懂不成形，外面买的又会担心加了胶，不放心。
今天，我们来给大家介绍一种新的做法，特别的简单，家里有豆浆机、或者粉碎机的都能做！
【做 法】
1.肉皮一张，切块，开水微煮，煮久了肉皮上的脂肪不好收拾，煮好后将残余脂肪刮掉，一定要刮干净，越干净越好。
2.把煮好、刮干净的猪皮切丝，也可以用剪刀，不必特别在意大小，因为这只是预处理。
3、按 100 克分装，冷冻备用，为的是现吃现做，想吃的时候拿一袋。
4、豆浆机低水位，想吃特 Q 的，就低水位以下，就是水不要放太多。选择米糊档。
5、容器内铺上保鲜膜，便于倒出不粘容器，然后按下按钮，等待打磨和煮沸。
6、把煮好的猪皮汤放在大小合适的容器中，放量后放在冰箱里冷藏过夜，等待成形。把成形的猪皮汤扣在切熟食的砧板上切块就可以啦，一般半分正好是一盘。
【健康升级款】
胡萝卜猪皮冻：就是在豆浆机中煮猪皮的时候，放了一些胡萝卜在里面。
紫甘蓝猪皮冻：就是在豆浆机中煮猪皮的时候，放了一些紫甘蓝在里面。
肉皮打碎后，皮冻更容易消化吸收，也适合孩子和老人吃，而且很容易成功！
【注 意】
最好用豆浆机，因为豆浆机会把肉皮和水重新加热煮熟，然后还能把豆皮打碎；
如果是榨汁机或者粉碎机，需要打碎之后到处理用锅充分煮一下，才可以放凉、冷藏、成形。
猪身上竟有一味良药，降三高还软血管，可很少有人吃！#世间诸药皆有毒#
中医中有个说法叫做药食同源，药食同源不难理解，既是美味的食材，也是功效强大的药材，最为典型的就是山药了，可今天要给大家介绍的并不是山药，但是也是生活中常见的一种食材——猪皮。
通常认为，猪身上的东西都是高胆固醇、高血脂……很多人在做猪肉的时候，往往会把猪皮切下来丢掉，其实这样，可是丢弃了一味能够降三高、还带有“肉味”的良药！
美国知名针灸诊所资深老中医、广西中医学院客座教授 杜华同志在一次健康科普活动上就明确说到：
在很多食谱里，猪皮汤就是一道菜。其实，如果讲究做法、用量，猪皮汤就能起到辅助治疗三高的食疗作用！
用猪皮降血压、降血糖、降血脂，原理是什么？
——因为这种关键物质：弹原蛋白
欧美的科学家研究发现，在猪皮里，含有一种弹原蛋白（也叫弹性蛋白：弹性纤维主要存在于韧带和脉管壁，它能够提升血管弹性、张力），起到稀释血液，治疗糖尿病、冠心病、高血压的效果。
经常吃猪皮，难道不会升血脂吗？
——不但不会升，还会降
猪皮作为猪身上的东西，难道不会让血脂增高吗？
首先，猪皮不等于肥肉，猪皮是由虽然同是猪身上的部分，皮里蛋白质含量是猪肉的 2.5 倍，碳水化合物的含量比猪肉高 4 倍多，而脂肪含量只有猪肉的 1/2。如果把猪皮内部所附着的脂肪层刮掉，其脂肪的含量还会下降。
另外，因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。经过临床试验后发现：猪皮汤最滋阴，可以起到软化血管、稀释血液的作用。
除此之外，猪皮的这些功效，也不能忽视！
1、活血补血
猪肉皮味甘性凉，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发。
2、补充维生素
猪肉皮是维生素 B12 的极好来源，人体如果缺乏维生素 B12 就会出现精神和心理上的缺陷，如反应迟钝、表情呆滞、记忆力下降等。
3、美容
猪肉皮中的胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，猪肉皮能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰富饱满平整光滑。
4、提高免疫力
猪肉皮的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量均十分丰富，猪肉皮可补充营养，提高机体免疫力。
5、抗衰老
经常食用猪肉皮或猪蹄有延缓衰老的作用。
6、强筋壮骨
还有，猪皮富含胶原带白，胶原蛋白是构成人体筋与骨不可缺少的营养素，而且还促进毛发、指甲生长。要想秀发飘逸，肉皮真的别轻易丢弃。
猪皮汤
解馋美味，还降三高
猪皮汤
原 料
猪皮 500 克（只需要纯猪皮，把附在猪皮上的脂肪、猪油都刮下来，越干净越好），这大概是三天的量。
做 法
每 500 克猪皮用 2 升水煮汤，要用猛火把水煮开，接着转最小火，熬够 12 个小时。
把熬好的猪皮汤放入冰箱的冷藏室，在放入一段时间后，就会发现上面有一层白色的油，这是脂肪，一定要去掉，剩下的才是精华。
剩下的猪皮汤，吃法多种多样，可以当作汤来喝，也可以煮面、煮菜、煮粥、熬汤，但是，要注意的是，煮的时候不要再放水了。
注 意
一定要熬够时间，因为研究发现，猪皮汤熬 12 小时，其析出的精华是最多的。
可以晚上 8 时开始熬，早上就熬好了。经过验证，即便熬 12 小时，水也不会熬干。
新版猪皮冻
好吃好做，家家必备
熬过猪皮冻的人都知道，猪皮冻很不容易做，火候不到懂不成形，外面买的又会担心加了胶，不放心。
今天，我们来给大家介绍一种新的做法，特别的简单，家里有豆浆机、或者粉碎机的都能做！
【做 法】
1.肉皮一张，切块，开水微煮，煮久了肉皮上的脂肪不好收拾，煮好后将残余脂肪刮掉，一定要刮干净，越干净越好。
2.把煮好、刮干净的猪皮切丝，也可以用剪刀，不必特别在意大小，因为这只是预处理。
3、按 100 克分装，冷冻备用，为的是现吃现做，想吃的时候拿一袋。
4、豆浆机低水位，想吃特 Q 的，就低水位以下，就是水不要放太多。选择米糊档。
5、容器内铺上保鲜膜，便于倒出不粘容器，然后按下按钮，等待打磨和煮沸。
6、把煮好的猪皮汤放在大小合适的容器中，放量后放在冰箱里冷藏过夜，等待成形。把成形的猪皮汤扣在切熟食的砧板上切块就可以啦，一般半分正好是一盘。
【健康升级款】
胡萝卜猪皮冻：就是在豆浆机中煮猪皮的时候，放了一些胡萝卜在里面。
紫甘蓝猪皮冻：就是在豆浆机中煮猪皮的时候，放了一些紫甘蓝在里面。
肉皮打碎后，皮冻更容易消化吸收，也适合孩子和老人吃，而且很容易成功！
【注 意】
最好用豆浆机，因为豆浆机会把肉皮和水重新加热煮熟，然后还能把豆皮打碎；
如果是榨汁机或者粉碎机，需要打碎之后到处理用锅充分煮一下，才可以放凉、冷藏、成形。
中医中有个说法叫做药食同源，药食同源不难理解，既是美味的食材，也是功效强大的药材，最为典型的就是山药了，可今天要给大家介绍的并不是山药，但是也是生活中常见的一种食材——猪皮。
通常认为，猪身上的东西都是高胆固醇、高血脂……很多人在做猪肉的时候，往往会把猪皮切下来丢掉，其实这样，可是丢弃了一味能够降三高、还带有“肉味”的良药！
美国知名针灸诊所资深老中医、广西中医学院客座教授 杜华同志在一次健康科普活动上就明确说到：
在很多食谱里，猪皮汤就是一道菜。其实，如果讲究做法、用量，猪皮汤就能起到辅助治疗三高的食疗作用！
用猪皮降血压、降血糖、降血脂，原理是什么？
——因为这种关键物质：弹原蛋白
欧美的科学家研究发现，在猪皮里，含有一种弹原蛋白（也叫弹性蛋白：弹性纤维主要存在于韧带和脉管壁，它能够提升血管弹性、张力），起到稀释血液，治疗糖尿病、冠心病、高血压的效果。
经常吃猪皮，难道不会升血脂吗？
——不但不会升，还会降
猪皮作为猪身上的东西，难道不会让血脂增高吗？
首先，猪皮不等于肥肉，猪皮是由虽然同是猪身上的部分，皮里蛋白质含量是猪肉的 2.5 倍，碳水化合物的含量比猪肉高 4 倍多，而脂肪含量只有猪肉的 1/2。如果把猪皮内部所附着的脂肪层刮掉，其脂肪的含量还会下降。
另外，因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。经过临床试验后发现：猪皮汤最滋阴，可以起到软化血管、稀释血液的作用。
除此之外，猪皮的这些功效，也不能忽视！
1、活血补血
猪肉皮味甘性凉，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发。
2、补充维生素
猪肉皮是维生素 B12 的极好来源，人体如果缺乏维生素 B12 就会出现精神和心理上的缺陷，如反应迟钝、表情呆滞、记忆力下降等。
3、美容
猪肉皮中的胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，猪肉皮能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰富饱满平整光滑。
4、提高免疫力
猪肉皮的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量均十分丰富，猪肉皮可补充营养，提高机体免疫力。
5、抗衰老
经常食用猪肉皮或猪蹄有延缓衰老的作用。
6、强筋壮骨
还有，猪皮富含胶原带白，胶原蛋白是构成人体筋与骨不可缺少的营养素，而且还促进毛发、指甲生长。要想秀发飘逸，肉皮真的别轻易丢弃。
猪皮汤
解馋美味，还降三高
猪皮汤
原 料
猪皮 500 克（只需要纯猪皮，把附在猪皮上的脂肪、猪油都刮下来，越干净越好），这大概是三天的量。
做 法
每 500 克猪皮用 2 升水煮汤，要用猛火把水煮开，接着转最小火，熬够 12 个小时。
把熬好的猪皮汤放入冰箱的冷藏室，在放入一段时间后，就会发现上面有一层白色的油，这是脂肪，一定要去掉，剩下的才是精华。
剩下的猪皮汤，吃法多种多样，可以当作汤来喝，也可以煮面、煮菜、煮粥、熬汤，但是，要注意的是，煮的时候不要再放水了。
注 意
一定要熬够时间，因为研究发现，猪皮汤熬 12 小时，其析出的精华是最多的。
可以晚上 8 时开始熬，早上就熬好了。经过验证，即便熬 12 小时，水也不会熬干。
新版猪皮冻
好吃好做，家家必备
熬过猪皮冻的人都知道，猪皮冻很不容易做，火候不到懂不成形，外面买的又会担心加了胶，不放心。
今天，我们来给大家介绍一种新的做法，特别的简单，家里有豆浆机、或者粉碎机的都能做！
【做 法】
1.肉皮一张，切块，开水微煮，煮久了肉皮上的脂肪不好收拾，煮好后将残余脂肪刮掉，一定要刮干净，越干净越好。
2.把煮好、刮干净的猪皮切丝，也可以用剪刀，不必特别在意大小，因为这只是预处理。
3、按 100 克分装，冷冻备用，为的是现吃现做，想吃的时候拿一袋。
4、豆浆机低水位，想吃特 Q 的，就低水位以下，就是水不要放太多。选择米糊档。
5、容器内铺上保鲜膜，便于倒出不粘容器，然后按下按钮，等待打磨和煮沸。
6、把煮好的猪皮汤放在大小合适的容器中，放量后放在冰箱里冷藏过夜，等待成形。把成形的猪皮汤扣在切熟食的砧板上切块就可以啦，一般半分正好是一盘。
【健康升级款】
胡萝卜猪皮冻：就是在豆浆机中煮猪皮的时候，放了一些胡萝卜在里面。
紫甘蓝猪皮冻：就是在豆浆机中煮猪皮的时候，放了一些紫甘蓝在里面。
肉皮打碎后，皮冻更容易消化吸收，也适合孩子和老人吃，而且很容易成功！
【注 意】
最好用豆浆机，因为豆浆机会把肉皮和水重新加热煮熟，然后还能把豆皮打碎；
如果是榨汁机或者粉碎机，需要打碎之后到处理用锅充分煮一下，才可以放凉、冷藏、成形。
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