看到最近很火的miumiu弹唱的视频，真的好治愈呀，也想到了这么小的小朋友能弹得这么棒，除了天赋以外，背后也一定是付出了相当多的努力。很惭愧地说其实自己中学时也曾经学过吉他，但只是半吊子的水平，就这样当时手指也是磨出过血泡和茧子，所以真的可以想到miumiu的那双小手承载了多少的努力和汗水[鲜花]
后来我上高中以后弹得少了茧子也就慢慢没了，再后来大学开始画画了吉他也就从此落灰了…大概我和音乐这条路注定没有什么缘分哈哈，所以每次看到玩音乐或者乐队的女孩儿都觉得特别酷特别羡慕～！
突然心血来潮把十年前的吉他翻出来，虽然很多和弦都已经忘得差不多了，但还是很怀念那段时间每次抱着吉他练琴的时光～[抱抱]
后来我上高中以后弹得少了茧子也就慢慢没了，再后来大学开始画画了吉他也就从此落灰了…大概我和音乐这条路注定没有什么缘分哈哈，所以每次看到玩音乐或者乐队的女孩儿都觉得特别酷特别羡慕～！
突然心血来潮把十年前的吉他翻出来，虽然很多和弦都已经忘得差不多了，但还是很怀念那段时间每次抱着吉他练琴的时光～[抱抱]
无论我们几岁，都会有属于自己的焦虑，有「中年危机」，也就有「青年危机」，这些危机感，可能来自于你为自己设定的目标，可能是这个社会环境给每个年龄层的期待，也可能是认为自己不足的重重压力，甚至是找不到人生意义的迷惘状态。
人生这条路上，不乏这些时刻，但这些感觉，却会替我们的人生带来大大的影响。虽然负面的感觉往往大过于正面，然而你是否愿意选择积极面对，让自己慢慢走出这样的困境？
点开文章前先问问自己，还满意现在的人生吗？
【不想活别人的套路，就要设计自己的出路】
根据美国全国经济研究所（National Bureau of Economic Research）的一项研究指出，中年危机是个普遍的心理问题，男人平均到了47.2岁最不快乐，可能的症状包括失眠、焦虑、疲劳，而可能出现的行为包括酗酒、搞外遇等。其中，经济宽裕的会想要享乐，例如买名车，而经济困顿的则可能乱投资，或做一些冲动的生活改变。
但你知道吗？现在除了所谓的「中年危机」 (Midlife crisis)，连20几岁的年轻人也开始呈现集体的危机感。这个现象叫「青年危机」 (Quarter-life crisis)，普遍出现在25-29岁这个阶段，到30岁之前为一个高峰。症状包括：
1.时不时的忧郁，对未来感到茫然。
2.听到「30而立」这类的话，就开始呼吸困难。
3.强烈怀疑自己的能力，觉得身边的人都知道自己在干嘛，除了自己以外。
4.失眠、焦虑、全天疲劳。
5.脾气变得很冲动、易怒。
这并不是华人社会特有的「年龄焦虑」，而是现代社会放诸四海皆准的现象，许多年轻人都体验过，平均长达两年之久，尤其以「受过高等教育的社会新鲜人」最为明显。是什么造成了这个集体的青年焦虑呢？
起因之一，是现代社会对年轻人的期待。现代社会为「物质生活」设了很高的标准，而这个价值观也很容易被年轻人内化。根据美国对大学新生的调查，在1967年，只有42%的大学生认为毕业后赚很多钱是「非常重要的事」，但在2005年，这个比例增加到了71%。
而在1967年，86%的大学生认为「发展一个有意义的生活」非常重要，到了2005年，却只有52%的学生这么认为。
物质追求上升，意义感追求下降：这个趋势就是青年危机的祸首。根据Linkedin对25-33岁的大型调查，61％说「找不到自己的热衷」是他们的主要焦虑来源。另外，有一半觉得「比不上更成功的同侪」造成他们很大的焦虑。足足59%的受访者也表示，曾经对人生感到茫然，缺乏方向感。
25-30岁的年轻人，卡在一个很尴尬的局面：「好像还刚开始摸索，就被要求要马上当个大人」。上一秒还可以沈浸在恋爱的风花雪月，下一秒社会突然期待你成家立业。户头里的数字、名片上的职称变成社会衡量你的重要标准。一转眼，「买房」、「投资」变成了餐桌讨论的热门话题。你感觉自己已经没有迷惘的余裕，打工度假看世界、壮游找自己好像都已经从人生清单里被剔除了，但自己还没好好活过啊！
心理学家有这么个诠释：「当内心所渴望的，与外在所体验的，形成了难以融合的差距，就是焦虑」。每个人处理焦虑的方法不同。比方说，当一个中年人渴望的青春活力与自己的身体状况有了落差，A 君会消极地借酒消愁，但B君则会积极健身。同样的，一个身处焦虑的年轻人，也可以选择积极面对，运用危机来打造自己的转机。
英国格林威治大学教授奥利弗•罗宾逊（Oliver Robinson）也在他的青年危机研究中提到，这个「从青年危机到青年转机」的过程分为四个阶段：
第一阶段：感觉自己被困在某个工作或一段关系里。
第二阶段：渐渐意识到改变是可能的，即便有时候被困住的时间感觉很漫长，但在这个阶段待在原地的痛苦可能驱使我们去探索各种新的可能性。
第三阶段：重建打造一个新的生活。
第四阶段：巩固对自己新的认知、价值观和理想，并落实到生活中。
从罗宾逊教授的研究可以看出，青年危机是我们「心智蜕变」的必经之路，只是每个人的英雄之旅不尽相同。关键问题是：有没有办法让我们自己缩短第一和第二阶段的时间呢？
亚马逊畅销书《The Quarter-life Breakthrough》（突破四分之一的人生）作家Adam Smiley Poswolsky就提议，年轻人可以从几个微小行动开始，包括：「让生活里多一些有相信自己的人(Believers)。」作者在28岁的时候，也希望从一个外表光鲜亮丽、但让他感到非常痛苦的工作中离开，但他当时的室友只是翻个白眼，跟他说：「忍着点吧！谁不讨厌自己的工作呢？」后来，作者透过一个领袖计画，遇到了一群有志于为社会做出贡献的人。他们每个人想做的事都不同，但也不轻易否定任何人想做的事，最常问彼此的问题就是「你什么时候要去做？」
如果我们身边充斥的声音是消极的，那永远不可能好好思考自己想要什么，而是认为「讨厌自己的工作但也只能这样」是唯一的选择。但透过结识有自我肯定并相信自己价值的人，也可以找到最佳的「当责伙伴（accountability partner）」，不断的砥砺彼此确认自己想要前进的方向、并促进行动。最后，这位作者就是在这群伙伴的敦促下，成功的转移了工作跑道，并完成了他的梦想写作计划。
现代人面临的挑战太大、对于时间消逝的迫切感越来越高。在现代青壮年面前除了年龄上的「青年危机」、「中年危机」、「老年危机」，还有工作随时都可能被科技淘汰掉的危机。所以倘若遵循旧思维，不去多想地爬着眼前既有的一座职涯阶梯，结果接近顶端才突然发现自己不适合这里，或者从头到尾都不知道自己的价值在哪，这样的赌注实在太大。趁早确定自己的价值观，打造一个对自己有意义的生活，不应该再被视为「不切实际」。
近年来，积极心理学（Positive Psychology）透过科学的研究方法，开始找出能让人持续蓬勃发展的生活要素，进入开发出一套完整的行为模式：对自己做观察和整理，找到和自己的价值观与天赋相符的工作，然后善用设计思维，建构一个能够有幸福感的生态，最后为自己建立一个良好的社群环境，让身边有互相扶持和督促的当责伙伴。
话说：「不想活别人的套路，就要设计自己的出路」。人的时间和精力只会越来越有限；尽早整理自己、设计出自己想要的人生，才是对未来最好的保障。青年危机的来临，正是一个人能心智蜕变、实践出理想人生的转机！
人生这条路上，不乏这些时刻，但这些感觉，却会替我们的人生带来大大的影响。虽然负面的感觉往往大过于正面，然而你是否愿意选择积极面对，让自己慢慢走出这样的困境？
点开文章前先问问自己，还满意现在的人生吗？
【不想活别人的套路，就要设计自己的出路】
根据美国全国经济研究所（National Bureau of Economic Research）的一项研究指出，中年危机是个普遍的心理问题，男人平均到了47.2岁最不快乐，可能的症状包括失眠、焦虑、疲劳，而可能出现的行为包括酗酒、搞外遇等。其中，经济宽裕的会想要享乐，例如买名车，而经济困顿的则可能乱投资，或做一些冲动的生活改变。
但你知道吗？现在除了所谓的「中年危机」 (Midlife crisis)，连20几岁的年轻人也开始呈现集体的危机感。这个现象叫「青年危机」 (Quarter-life crisis)，普遍出现在25-29岁这个阶段，到30岁之前为一个高峰。症状包括：
1.时不时的忧郁，对未来感到茫然。
2.听到「30而立」这类的话，就开始呼吸困难。
3.强烈怀疑自己的能力，觉得身边的人都知道自己在干嘛，除了自己以外。
4.失眠、焦虑、全天疲劳。
5.脾气变得很冲动、易怒。
这并不是华人社会特有的「年龄焦虑」，而是现代社会放诸四海皆准的现象，许多年轻人都体验过，平均长达两年之久，尤其以「受过高等教育的社会新鲜人」最为明显。是什么造成了这个集体的青年焦虑呢？
起因之一，是现代社会对年轻人的期待。现代社会为「物质生活」设了很高的标准，而这个价值观也很容易被年轻人内化。根据美国对大学新生的调查，在1967年，只有42%的大学生认为毕业后赚很多钱是「非常重要的事」，但在2005年，这个比例增加到了71%。
而在1967年，86%的大学生认为「发展一个有意义的生活」非常重要，到了2005年，却只有52%的学生这么认为。
物质追求上升，意义感追求下降：这个趋势就是青年危机的祸首。根据Linkedin对25-33岁的大型调查，61％说「找不到自己的热衷」是他们的主要焦虑来源。另外，有一半觉得「比不上更成功的同侪」造成他们很大的焦虑。足足59%的受访者也表示，曾经对人生感到茫然，缺乏方向感。
25-30岁的年轻人，卡在一个很尴尬的局面：「好像还刚开始摸索，就被要求要马上当个大人」。上一秒还可以沈浸在恋爱的风花雪月，下一秒社会突然期待你成家立业。户头里的数字、名片上的职称变成社会衡量你的重要标准。一转眼，「买房」、「投资」变成了餐桌讨论的热门话题。你感觉自己已经没有迷惘的余裕，打工度假看世界、壮游找自己好像都已经从人生清单里被剔除了，但自己还没好好活过啊！
心理学家有这么个诠释：「当内心所渴望的，与外在所体验的，形成了难以融合的差距，就是焦虑」。每个人处理焦虑的方法不同。比方说，当一个中年人渴望的青春活力与自己的身体状况有了落差，A 君会消极地借酒消愁，但B君则会积极健身。同样的，一个身处焦虑的年轻人，也可以选择积极面对，运用危机来打造自己的转机。
英国格林威治大学教授奥利弗•罗宾逊（Oliver Robinson）也在他的青年危机研究中提到，这个「从青年危机到青年转机」的过程分为四个阶段：
第一阶段：感觉自己被困在某个工作或一段关系里。
第二阶段：渐渐意识到改变是可能的，即便有时候被困住的时间感觉很漫长，但在这个阶段待在原地的痛苦可能驱使我们去探索各种新的可能性。
第三阶段：重建打造一个新的生活。
第四阶段：巩固对自己新的认知、价值观和理想，并落实到生活中。
从罗宾逊教授的研究可以看出，青年危机是我们「心智蜕变」的必经之路，只是每个人的英雄之旅不尽相同。关键问题是：有没有办法让我们自己缩短第一和第二阶段的时间呢？
亚马逊畅销书《The Quarter-life Breakthrough》（突破四分之一的人生）作家Adam Smiley Poswolsky就提议，年轻人可以从几个微小行动开始，包括：「让生活里多一些有相信自己的人(Believers)。」作者在28岁的时候，也希望从一个外表光鲜亮丽、但让他感到非常痛苦的工作中离开，但他当时的室友只是翻个白眼，跟他说：「忍着点吧！谁不讨厌自己的工作呢？」后来，作者透过一个领袖计画，遇到了一群有志于为社会做出贡献的人。他们每个人想做的事都不同，但也不轻易否定任何人想做的事，最常问彼此的问题就是「你什么时候要去做？」
如果我们身边充斥的声音是消极的，那永远不可能好好思考自己想要什么，而是认为「讨厌自己的工作但也只能这样」是唯一的选择。但透过结识有自我肯定并相信自己价值的人，也可以找到最佳的「当责伙伴（accountability partner）」，不断的砥砺彼此确认自己想要前进的方向、并促进行动。最后，这位作者就是在这群伙伴的敦促下，成功的转移了工作跑道，并完成了他的梦想写作计划。
现代人面临的挑战太大、对于时间消逝的迫切感越来越高。在现代青壮年面前除了年龄上的「青年危机」、「中年危机」、「老年危机」，还有工作随时都可能被科技淘汰掉的危机。所以倘若遵循旧思维，不去多想地爬着眼前既有的一座职涯阶梯，结果接近顶端才突然发现自己不适合这里，或者从头到尾都不知道自己的价值在哪，这样的赌注实在太大。趁早确定自己的价值观，打造一个对自己有意义的生活，不应该再被视为「不切实际」。
近年来，积极心理学（Positive Psychology）透过科学的研究方法，开始找出能让人持续蓬勃发展的生活要素，进入开发出一套完整的行为模式：对自己做观察和整理，找到和自己的价值观与天赋相符的工作，然后善用设计思维，建构一个能够有幸福感的生态，最后为自己建立一个良好的社群环境，让身边有互相扶持和督促的当责伙伴。
话说：「不想活别人的套路，就要设计自己的出路」。人的时间和精力只会越来越有限；尽早整理自己、设计出自己想要的人生，才是对未来最好的保障。青年危机的来临，正是一个人能心智蜕变、实践出理想人生的转机！
最后一次为你熬夜守直播，我们每个人都会带着曼巴精神，铭记凌晨四点的故事，我们这代没见证过乔丹时代的伟大，但你承载了我们这些人的青春记忆，你的故事还没讲完，你的精神早已升华到一位优秀运动员以外的层次，天赋不强，就用后天努去弥补，适用于各个行业，少说多做，我们每个人都是科比，所以你从来都没有离开我们#科比追悼会#R.I.P[悲伤]
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