#中医[超话]#脾胃不好、湿气重，这个药方请牢记！

现在人都懒，久坐不动，很少健身，夏天热就躲在室内吹空调，吃瓜果喝冷饮，身体很容易生湿。

如果你照镜子发现自己舌苔厚腻，舌头胖，舌头边缘有明显的齿痕，口水发粘，那就说明你体内的湿气太重了。很多还常伴有面色晦暗发黄，早晨起床眼皮浮肿，眼袋明显，色斑加重。
痰湿分不开，是体内的死水，无处不到。或停滞于肺，或留聚胃肠，或凝阻胸膈，或客于四肢经络、遍身上下。为嗽，为喘，为呕，为恶，为痞隔壅塞，为嘈杂怔忡，为眩晕，为心悸，为癫狂，为寒热，为痛肿。
最常见的肥胖，肥人多痰湿，最后进一步变成三高，糖尿病，甲状腺结节，卵巢子宫囊肿，心脑血管疾病等等。

现在人普遍有脾虚夹湿的情况，今天分享一些常见的健脾养胃祛湿的中成药和方剂供您参考，最好咨询本地中医辩证用药。

01
二陈汤

这是一个非常有名的治痰方，由半夏、橘红、茯苓、炙甘草、生姜、乌梅组成。主治痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或中不快，或发为寒热，或因食生冷，脾胃不和。
可以用于因痰湿内停所致之咳嗽痰多，恶心呕吐，眩晕，失眠，心悸，苔白腻，脉缓濡等症。
如果体虚明显或者没有绝对的水饮邪气有余的，请慎重选择。

02
藿香正气水

藿香正气水由广藿香、紫苏叶、苍术、陈皮、姜厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草组成，具有芳香化湿，温里化饮的作用。

主要用于里位有湿气、寒气的情况。现在多用在暑湿所致的感冒，肠胃型感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。

藿香正气水比较特别的一个地方是，可以用于中暑兼素体寒湿体质的情况。但如果是单纯的中暑，就不可以用了。
而且现在市面上很多藿香正气水都含有酒精，酒精过敏的人要避开。也不要同时和头孢类的药物一起服用。

03
参苓白术散

参苓白术散由人参、茯苓、白术、白扁豆、山药、莲子、砂仁、薏苡仁、桔梗、炙甘草、橘皮组成。
主治脾胃气虚挟湿证。症见四肢无力，形体虚羸，饮食不化，或吐或泻，胸脘痞塞，面色萎黄，苔白腻，脉虚缓者。也常用于止泻、止咳、虚弱体质的调养。

其中茯苓、白术、白扁豆、橘皮利水，山药、莲子、人参、炙甘草组合能补中养胃养津血的。薏苡仁味甘，微寒，可以消水肿，利肠胃，帮助消化，令人能食。桔梗常用于腹满肠鸣、腹中胁下痛。薏苡仁和桔梗都是微寒能排脓散结的药，有一些清热的作用。

04
附子理中丸

附子理中丸是个温里剂，适合太阴里寒的情况，也就是其脏有寒。
主要表现是：吃了食物不消化，稍微吃点生冷的、凉的肚子就不舒服，肚子疼、胃痛了，腹胀腹满，呕吐，肚子发硬，拉肚子、大便稀、尿频等。一般来说不渴，不怎么想喝水，饮水量不多，如果要喝水，多喝温热水。有的还会有手脚凉、小肚子摸起来凉、怕冷等症。
那么这些症状的共同点是有里寒的问题，还伴有胃虚消化不好的问题。
如果你不是有里寒胃虚的情况，就不适合用附子理中丸了。如阳明里热，表现是不怕冷反怕热，口渴喜凉、口臭、腹胀、大便难、便秘等。或是寒热夹杂，上火，口臭口苦，长痘痘，心烦，也可以出现呕吐、肚子痛、大便稀等症。

05
五苓散

五苓散被誉为利水第一方。 适合表寒不解，里位有水热的情况。
主要表现为：口渴多饮，小便不利，呕吐，腹胀，咳嗽，或者失眠，或者吐泻身痛，或者吐涎沫而颠眩，有头晕的症状。遇到这种情况，就用五苓散。
猪苓、泽泻、茯苓都是淡渗利水的药物，白术苦温燥湿去里位的寒饮，桂枝辛温解表。
五苓散是表里同病，偏于祛里位的水饮，是实证为主的，这提示要有绝对的水饮实邪在，如果是体质明显虚弱，或者机体功能虚弱引起的水饮上逆、气上冲，那么就不适合用五苓散了。

06
三仁汤

三仁汤是清代大医吴鞠通根据湿温病初期病因病机而立。
适应证是：湿热留恋三焦，湿重于热者。该方适用于湿温初起，卫气同病。
何为湿温？湿温是由温热病邪引起的急性外感热病。初起以身热不扬，身重肢倦，胸闷脘痞，苔腻，脉缓为主要特征。病起缓慢，病势缠绵，病程较长。
三仁汤共有八味药，其中三仁合用，三焦分消，共为君药，故名“三仁汤”。杏仁化上焦之湿浊。白蔻仁化中焦之湿浊。薏苡仁化下焦之湿浊。
半夏燥湿化痰、和胃止呕；厚朴行气消积、燥湿除满、降逆平喘；滑石利尿通淋、清热解暑、祛湿敛疮；竹叶清热除烦，生津利尿；通草清热利水，通乳。

舌苔越是黄腻，越要加大薏苡仁的用量。
董洪涛博士曾说：“临床上我往往根据舌苔来决定是否应用三仁汤。苔白，或腻，或厚，或黄者，都会先用三仁汤把舌苔改善，把湿浊化去，再根据病情变化考虑下一步的治疗。也就是说，不管是何种疾病，只要有湿，那就先化湿。湿邪一退，往往许多不适症状即会自然缓解。近日一位病友因支气管炎咳嗽，服三仁汤，晚上喝，早晨的舌象就完全改善了。”
凡是湿浊内滞的人服三仁汤后，往往会感觉周身舒爽，上下通畅，身体变轻松，这正是“湿化气亦化”、气机升降出入不再滞塞的结果。(中医宝典)

右手握举重金牌，左手拿着亡妻照片的一幕足以刻印在一切了解他事迹的人的心中。其实我也想过媒体宣扬他不渝的爱情并与舍命拼搏的精神联系在一起的时候又是否会对一位年仅26岁的青年带来摧毁性的舆论压力，让回忆伴随余生永远定格在那一个瞬间而断送了所有机遇和蜕变。坦然面对自己的过往是一种勇气也对当下身边人的尊重。比起08年施泰纳能把一腔悲愤化作力量的心态，我更为其在13年里能够处理个人境遇走出过往回归正常生活所折服。

在经过老太太的又又双叒叕一次的催婚之后，我淋了一场雨，吹了几个小时的风。我想明白了之前让我彻夜难眠的很多事。“我还爱你.但是我不喜欢你了.我想这句话的意思是.你仍然美好的让我心动.可我已经没有勇气和力气去拥抱你了.我还是可以陪你一起.但此生不再为你.”这段话让我特别有感触.就好比你依然在我的心里.占据着很重要的位置.但是我对你再也不抱任何幻想了.我无法控制自己对你的难以忘怀.可是关于你的一切已经再也没有了期待.虽然还是会想你但也不是非你不可了.我想和你好好说话.站在你的角度去换位思考.你却偏要在我愿意这么温柔.这么放低姿态的时候.说出更伤我心的话.做出更伤我心的事你从来不清楚我放弃了什么.我的骄傲 我的执拗 我的自尊 我的底线.我为你做过什么你永远都不会知道.就像抽烟的人永远闻不到自己身上的味道.被爱的人永远不知道爱你的人有多辛苦.你走吧.我的不舍还给你.心动还给你.自由还给你.最甜美的关于你的梦还给你.平静还给你.思念还给你.一意孤行和未来所有的希望全部统统还给你 。也许这是你想对我说的吧！

之前的我，非常讨厌社交。有一天老爷子对我说了这么一句话。他说他感觉我的社交圈子有点窄。我没有说话，因为从小我是那种明确的知道自己想要什么的孩子。讨厌社交是因为，我已经为了达成自己的目标精疲力尽了，为什么还要去取悦别人。但是今天晚上我有了一些体会。在社交的过程中，你好像可以从别人那里听到一些答案一些你从来都没有经历过且从来都想不明白的事情的答案。

从今天开始，我会好好生活，好好工作。首先努力达成我现在的目标。之后我会找到那个我一直想要找到的“明确的长期规划”。那个时候如果我们会再见，如果我们还有感觉。那我们就继续携手走过余生剩下的几个三年。如果我们无缘再见，那说明你应该遇到更适合你的人！