正所谓，相由心生，在中国的传统文化中，这个“相”不仅仅指相貌，还包括一个人的言行举止，站要有站相，坐要有坐相，吃还要有吃相等等。
因此，以前的人们归纳出了许多完善的识人方法，而今天给大家介绍的一句俗语，就跟看相有关：“马看四蹄，人看四相”，这句话包含了古人怎样的智慧呢？

马看四蹄！

对于外行人，他们相马时，常常只注重马的外表，比如马是否高大威猛、毛色是否油亮、肌肉是否发达等等。但懂得相马的人，除了会观察外表之外，还会细看“四蹄”。
“四蹄”分别指蹄缘、蹄冠、蹄壁、蹄底四个部位，看这四个部位，就能分辨出马的好坏，若一匹马“四蹄”状态好，就可称得上是匹有潜力的千里马。

人看四相！

五官：五官也就是人们所熟知的面相，大部分人在了解一个人之前，首先观察的就是他的五官。
由于以前的人非常深信“相由心生”，因此就有“天庭饱满，地阁方圆”、“耳大及肩，面带慈祥”、“尖嘴猴腮，鹰钩鼻子”等识人法，这都是从五官能展现出来的重要信息。

肉相：古时候，人们还会通过皮肤颜色来判定人的贫富，因为富人不用干活，自然不常在烈日下曝晒，肤色就会较白皙，反之，穷人经常要下田农忙，皮肤就会黝黑粗糙一些。但这一点放在现代，可能就不会有那么明显的辨别作用了。

骨相：俗话说得好，美人在骨不在皮，一个人的骨架结构，决定了其身体形态，并直接影响着五官和皮肉的长相，因此，骨相好的人，天生丽质，往往是富贵之相。

气色：气色就是神色，试想，一个人如果面色红润、精神状态好，说明他身心健康。而那些整天愁眉苦脸的人，气色相对较差，神态也不显灵光，多半是生活不如意，晦气缠身所致。

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美人在骨不在皮|骨性支撑好，人美又耐老。做对一件事，预防骨相衰老！

冯梦龙在《醒世恒言》中写道：“美人骨，世间罕见。有骨者，而未有皮，有皮者，而未有骨。世人大多眼皮浅显，只见皮相，未见骨相。”

换而言之，美人在骨不在皮。在抗衰老这件事上亦是如此，补水防晒、提拉紧致虽然可以延缓皮肤衰老，但是却阻挡不了皮肤的松弛下垂。

要知道，皮肤松弛下垂，出现干瘪和苍老状，除了胶原蛋白的流失，骨相衰老导致的骨性支撑下降也是很重要的原因！

所以，皮肤保养只是抗衰老的第一步，骨相保养也是抗衰老的重中之重！

要知道，人体骨密度大约在30岁时到达高峰，然后逐渐下降。所以，30岁前提升骨密度，30岁后减少钙质流失，就是骨相保养的两大秘诀。

比起钙质补充，维生素D3的补充其实更加重要！因为食物中钙质来源广泛，只要饮食结构合理，无需额外补充钙质。但是人体所需八成以上的D3来源于日光中紫外线照射下皮肤合成，而防晒霜的使用可以隔离95%以上的紫外线，因而切断了人体D3的主要来源。

D3缺乏会使钙的吸收率仅为10~15%，发育中的孩子和骨质疏松的中老年人往往比较注重D3的补充，但其实国际营养学会建议维生素D3需要终生通过补剂补充。

尤其是注重防晒保护和抗衰老的女孩子们，更要及时补充足量D3，预防钙质流失，拒绝骨相衰老！

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天然有机维生素D3，溶于低温初榨非转基因橄榄油，且橄榄油中还富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂等对人体有益成分，号称“液体黄金”，为健康再添一层保障。

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岁月不败美人，每天一滴安心好D3，健康美丽吃出来！