口腔健康和清洁小提示又来咯~
冲牙器作为日常牙齿清洁工具，如果你还没了解过！速速来看！
毕竟我们只有一副牙齿，需要好好爱护！
作为冲牙器的资深user，怎么多年~我和全家都一直用的洁碧，它真的很好用，真实提高了口腔的清洁度，也降低了我口腔小炎症的几率
新品，【无线小魔盒】，已经用上了！真心推荐给你们~
►我们为什么要冲牙器？？
▷因为仅仅刷牙真的不够啊！！
无论一般牙刷或者电动牙刷，都只能清洁60%左右。而冲牙器就是针对窝沟，牙缝等死角进行深入清洁!
它更温和，更方便，事实上比普通牙线的坚持率更高。所以真的更适合我们普通人日常使用~
详细功课我也帮你们码好，图2-5哦
口腔问题不可随意，所以我一直也推荐洁碧~第一台冲牙器的创造者~59年只专注冲牙器产品
唯一获得ADA认证的冲牙器。100多项专利的拥有者，目前世界上多数冲牙器的临床报告都基于洁碧。
是我最信赖的产品。之前有线版的小伙伴用了都觉得不错，这次无线版小魔盒，又解决了洗手间电源问题。
各方面都有升级，充电四小时，可用2个月！真的超好用！
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牙齿和口腔的健康都是值得投入和长期坚持的！所以jms一定要重视哦！

写一篇医美美白功课吧。

分为两部分：预防变黑+清除已沉积的色素

日常预防变黑可以定期做三个项目：小气泡、刷酸（有痘痘可搭配针清）、光子嫩肤

小气泡&刷酸及时清除出油氧化带来的暗沉，提亮、祛黑头效果显著。定期疏通毛孔也能减少长痘频率，降低痘印产生的可能性。

光子嫩肤雨露均沾，能够祛除浅层色素、红血丝、红色痘印、非炎症期痘痘，使肤质细腻。作为入门项目，性价比很高。

除了紫外线，还有很多导致色沉的因素无法避免。如熬夜、摩擦导致的色沉（擦嘴、擦鼻子等），所以预防变黑可以说是美白中最重要的一part。

已产生色素色沉使用光电类项目：皮秒/超皮秒、光子嫩肤、激光

黑色痘印、面积大、颜色深的斑点（雀斑、黄褐斑等）调Q激光/皮秒/超皮秒

颜色较深、成型的严重红血丝染料激光

具体做哪个，需要结合面部的色沉情况来看。不知道自己适合哪个的，可以带上素颜照片私我。

其他影响因素毛发对肤色影响非常大。夏天是大面积露肤的季节，脱毛项目还是有必要安排一下。

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光电类项目的效果，包括光子嫩肤，很大程度上依赖于操作人员。

各种色素所在的皮肤层次不同，操作者会根据对色素层次的判断，来调节能量和波长，如果用错了，判断错误基本无效。选择正规机构和经验丰富的医生非常重要，也是医美不踩坑的关键。

可以私我【坐标+皮肤项目】，我会根据过去7年医美市场的真实反馈，筛选你所在城市的靠谱机构。

一般会给你们筛选3家，方便你们根据距离、喜好等因素，对比选择自己中意的。

好吃的东西要一口两口三口吃进肚子

和朋友在一起的日常就是吃吃吃~维持身材这门功课真的好难
还好被我挖到了大餐救星 希芸小绿 干饭随餐来一条！
我每次出来干饭都觉得好罪恶 所以都会放几条在包包里
冲泡在水里 略带微甜甜 完全不影响食物口感~
加在汤里 饮料里都可！
吃得太油太甜了 我就随餐来2条
主要是性价比也很nice
可以说是贪吃的仙女们必备神器了~抗糖好物 爱了爱了