8月17日
饮食：
早餐：橡木盾松饼1，司康1，海苔肉松小卷1/3，石榴，纯牛奶
午餐：太平紫薯苏打饼干1包，半个
晚餐：菜椒炒肉，西红柿炒鸡蛋，米饭
加餐：橡木盾松饼1
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运动：帕梅拉跳操三连
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日常：
焦虑中.....
以后要及时更新，不然健忘
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碎碎念：
看上了热风家的小鞋子，好可爱，入了
喜欢MCM的菜篮子，太喜欢了，慢慢攒钱，一定要拿下
基金跌成狗，真渣.....

怀疑痴呆，如何自测？

老年痴呆症的最初症状表现为记忆力减退，“健忘”影响到日常生活，比如穿衣顺序混乱、忘记做饭步骤、出门忘带钥匙等。随着病情的加重，患者可能会记不清周边的人，甚至时间、地点都混淆，性格会慢慢变化，容易挑剔、淡漠、自私，甚至出现焦虑或粗暴行为。若是身边有老人出现以上情况，但还是想进一步确认，可以通过“画钟法”测试一下。

第一步，先让老人画出时钟的框，并把时钟上的数字写出来，以正确的位置排成圆形；

第二步，告诉老人一个具体的时间，并让他画出来，比如11：30，让老人直接画出相应的分针和时针；
在上述过程中，注意老人是否能画出圆圈，是否能把对应数字填好，是否能画出准确的时间（两种指针的正确位置）。若是患者无法完成画钟检验，则建议到医院做进一步检查。#疾病预防##忆果缘1971#

#自己的书单x#
《無用的日子》［日］佐野洋子
很漂亮的一本书，佐野洋子在生命最后几年的日记体文学，面临疾病、健忘、死亡……
虽然只看完了第一章，但已经忍不住被吸引，日常系的故事和细节会给人高度体验感和幸福感，而佐野洋子的语言更是把对待一切的态度都写得非常直接深切
的确是田馥甄喜欢的文学类型！