【健康一身轻想要肝脏好，一定做到4要3不要！】
4要：
1. 要注意休息， 充足的睡眠可提高代谢。
2. 要多吃高蛋白的食物和水果蔬菜，可促进肝脏功能的恢复。
3. 要定期检查肝功能，乙肝两对半，肝脏B超，HBV-DNA等，以了解病情变化。
4. 要多进行户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
3不要：
1. 不抽烟喝酒。
2. 不吃辛辣刺激的食物。
3. 不要常熬夜。
4要：
1. 要注意休息， 充足的睡眠可提高代谢。
2. 要多吃高蛋白的食物和水果蔬菜，可促进肝脏功能的恢复。
3. 要定期检查肝功能，乙肝两对半，肝脏B超，HBV-DNA等，以了解病情变化。
4. 要多进行户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
3不要：
1. 不抽烟喝酒。
2. 不吃辛辣刺激的食物。
3. 不要常熬夜。
虽然千百般的不愿意，但是我的假期还是结束了！[泪]
离家的日子总是格外的悲催
受疫情的影响，再加上怕死基因在作祟[二哈][二哈]
一路上秉持着
不吃东西不喝水，努力撑到目的地的原则（[怒骂][怒骂]饿死。）
所幸回家积攒的脂肪发挥了作用[白眼]
虽然头晕眼花手抖地跟筛子似的，还是撑回来了[晕]
好吧，狗粮也吃过了[怒骂]（再来就屏蔽！屏蔽！）
精打细算的日子又开始了[喵喵][喵喵][并不简单]
离家的日子总是格外的悲催
受疫情的影响，再加上怕死基因在作祟[二哈][二哈]
一路上秉持着
不吃东西不喝水，努力撑到目的地的原则（[怒骂][怒骂]饿死。）
所幸回家积攒的脂肪发挥了作用[白眼]
虽然头晕眼花手抖地跟筛子似的，还是撑回来了[晕]
好吧，狗粮也吃过了[怒骂]（再来就屏蔽！屏蔽！）
精打细算的日子又开始了[喵喵][喵喵][并不简单]
#有哪些关于点菜的原则和技巧#
你要确认同去吃饭的人他们不吃哪些食物，他们有没有哪些特别想吃的菜；
这次吃饭是朋友聚会还是商务目的，还是游玩旅行：
如果是朋友聚会，这个比较随性，可以让大家自己每人点一个菜；
如果是商务目的，记得一定要有几道菜一定是要体现贵，贵，贵。客人如果是外地人，那就还需要加上当地特色菜；
如果是游玩旅行，不用多说了一定要当地特色菜咯！
你要确认同去吃饭的人他们不吃哪些食物，他们有没有哪些特别想吃的菜；
这次吃饭是朋友聚会还是商务目的，还是游玩旅行：
如果是朋友聚会，这个比较随性，可以让大家自己每人点一个菜；
如果是商务目的，记得一定要有几道菜一定是要体现贵，贵，贵。客人如果是外地人，那就还需要加上当地特色菜；
如果是游玩旅行，不用多说了一定要当地特色菜咯！
✋热门推荐