#L's work out day# 虐臀虐臀。硬拉屈髋（被动屈膝也）不够，有点偏直腿硬拉了。要保证重心不前移，又要加大屈髋角度，同时克服腰突患者开启自我保护腰椎反弓、屁股尖朝下。目前能做的就是加强核心控制能力，再感受感受，总会找到一个最适合自己躯干比例的安全的最大效用的角度。不过最近几次硬拉貌似是涨了。15基本用来热身，正式组17.5的片也没发现明显侧倾了动作自然许多。进…进步了？握力确实进步了，怼怼也就过去了，当然也可能组间休息时间够[笑cry]手小指短，每次“握”的前戏很充足，包括心理准备；深蹲的骨盆侧倾一直在，以前只知道自己看得到的高低肩，现在充分证明了——“一处不对称处处不对称”[doge]。以及很多动作你以为做到了其实根本没做到。比如“肩胛后缩”这件事，各种乔，还是比“想象”的外张许多。是…因为胖肉太厚吗[允悲][允悲]

表白自己。小红帽真帅气呀！果然不露脸的我最最狂拽酷帅屌！！！嗯，不露脸哟！[doge]

今天发明酸奶+蛋白粉新吃法。卧槽！配我草莓味的蛋白粉好吃炸了！！水果囤货太多，今天碳水都用水果替了。回家前一斤车厘子下肚哇哈哈剩下的热量留给大螃蟹！️[舔屏]

运气好，据说刚好赶上第一批爬上岸又比较肥的️。肉质细腻，透骨新鲜。吃到流下鸡冻的泪水…[泪][泪]正餐三个大螃蟹️配菜四条小梅鱼，饭前开胃和饭后消食加起来一个西瓜奠定了这个周末，完美！[doge]

（反正今天再吃九宫格也放不下了。今日日记提前发了发了，哈哈哈哈哈…）

这个故事源自前几天的一个白班，我和搭档在电脑桌前坐着，然后无聊中正在，搭档问了一句：“你看了那个张一山演的那个了没？”我心中暗想，可算是说了一个我知道的明星了！然后回了一句“余罪？”搭档略带嫌弃的一笑说：“感觉你这个回答out的有点”于是我最近开始看，十里春风不如你，追赶一下潮流 不能太low啊[允悲][允悲]

#明日之子#
有可能是我这个人有点out了，真的不是很能接受和理解荷兹的音乐。每个人不可能在任何时间都保持着一样的状态的噢，都有各种什么生理心理上的变化，会有什么失误意外亦或是超常发挥这种表现的，但是这种电子的提前录好的，又是电脑合成的嗓音，要怎么点评我也是不太懂的。(就我个人观点，荷兹参赛到现在的三首歌我听起来都是没啥变化的，就是每期在生理机能上就进步一些些)
存在即合理，这个我是认同的。荷兹自己搞音乐是OK的，我可以接受的(和日本那边初音是一样的我觉得)。可是拿出来和三次元的选手们比赛我是觉得不公平的，就是这样。
这一期看得有些气。
个人观点，不喜勿喷。