Morning[小红花]

I think every day is precious, and the longer it goes on, the more precious it becomes, so I start to pay attention to it. I go to bed in a happy mood, and I get up even happier.

-- Dostoyevsky

You cannot really separate physical and mental health because health happens as a whole.——Sadhguru

#体适能训练[超话]# 每日备孕体适能基础知识：

放心，最 健康的女性谁怀孕35岁以后，甚至到40岁有健康的宝宝。这并不意味着你不应该去想智慧的方式，让您和宝宝住得healt确保^ h Ÿ尽可能在你怀孕。

大龄妊娠风险
无论您多大年纪，都会出现问题。但是，当您达到35岁时，一些可能性会更高，包括：
高血压会导致先兆子痫（危险的高血压和器官损害）
妊娠糖尿病
流产或死产
体力问题需要剖腹产
早产
低出生体重
婴儿的染色体疾病，如唐氏综合症

大龄妇女怀孕的好处：
另一方面，有证据表明，推迟生育直到年纪大了，可能对自己和宝宝都有利。

研究表明：
年长的妈妈往往受过更好的教育，收入较高，因此他们可能比年幼的妈妈拥有更多的资源。
年纪大的妈妈更有可能活得更长寿。
年龄较大的妈妈的孩子可能最终会变得更健康，适应能力更强并且受过更好的教育。

我怎样才能增加生一个健康婴儿的机会？
孕前检查和咨询。 当您决定要生孩子时，请在怀孕之前执行以下步骤。
去看医生。 进行检查，以确保您在身体和情感上已准备好怀孕。
尽早定期接受产前检查。怀孕的前8周对宝宝的发育至关重要。早期和定期的产前检查可以增加您获得安全怀孕和健康婴儿的机会。产前保健包括筛查，定期检查，怀孕和分娩教育以及咨询和支持。
接受产前护理还可以为35岁以上的女性提供额外的保护。它可以让您的医生保持健康的状况，这些状况在年纪较大的 孕妇中更为常见。例如，您的年龄可能会增加妊娠糖尿病和先兆子痫的风险，这种疾病会导致高血压以及尿液中的蛋白质。在产前检查时，医生会检查你的血压，测试你的尿蛋白和糖，并测试您的血液葡萄糖水平。这样一来，他们就能及早发现并解决问题。

༄།།དཔལ་རྒྱལ་བའི་དབང་པོ་ཀརྨ་པ་འཕྲིན་ལས་མཐའ་ཡས་རྡོ་རྗེ་མཆོག་གི་སྐུའི་འཁྲུང་སྐར་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།

Happy birthday our beloved guru! [蛋糕]Wish you long life and great healt 祝第十七世大宝法王噶玛巴延列泰耶多吉生辰快乐！[蛋糕][蛋糕]