♡今日藏不住の小开心
两个人打算去KFC吃套餐，结果全部售罄了，灰溜溜地只能转场去吃盛香亭卤面✔，吃完了嘴馋又想喝茶颜，结果下暴雨了[费解]，本来很美好的二人世界，就整一个大无语。就看着雨下很大，就让我把新鞋脱了（还好是新鞋，不然某人~），喊我穿他凉鞋，他打赤脚[笑哈哈]，一路上我喝着茶颜，某人还给我打着伞，真是快乐至极，今天的肉肉没有白涨（男人“受罪”我真是嗨皮极了）嘻嘻嘻，宝贝今天真是太懂事啦，绝世好baby，奖励一个摸摸哒[好爱哦]

昨晚因为睡得晚早上又起得早，今天坐车去店里很久不晕车的我刚上车就开始胃疼，头晕，熬了一个多小时到了之后，下午嘴馋喝了瑞幸，晚上回来又是胃疼，疼翻的了～
自去年胃疼去医院之后，这一年来总是仗着年轻肆无忌惮吃冰，然后猝不及防胃疼，甚至有一次同学生日那天吃完晚饭胃痛到快离开人世，回到宿舍直接坐地上捂着肚子～现在终于觉得好像不是十几岁的青年了，原来人的身体好坏真的跟日常有关，以前太小不懂事，现在报应来了[苦涩][苦涩][苦涩]
（ps：我妈跟邻居聊天说我跟我姐没有感情方面的智商[苦涩][苦涩]）

作为一个总是在减肥又总是嘴馋的人，虽然听起来很不合理，但我真的已经把市面上的“健康零食“几乎都试了一个遍。结论是，并不是所有的健康零食都好吃，而且并不是真的都那么健康。

但是我今天必须要先夸一夸这个黑芝麻蛋白威化，因为它真的好吃到让我忘记他是个健康零食。

我知道很多人不喜欢吃蛋白棒，但是这款威化蛋白棒是在传统威化饼干的基础上，加上了厚厚的蛋白涂层，简直就像是白巧克力一样细腻的口感。在保证了蛋白质含量的同时，多层黑芝麻夹心也让蛋白棒的口感和营养更丰富，一打开包装就能闻到浓郁的奶香和黑芝麻香，简直是双重享受。

更重要是它真的做到了低卡以及同时能给你带来饱腹感，因为它采用了美国进口水解分离式乳清蛋白，小分子更容易吸收，蛋白质含量高所以饱腹感更强。而且它0蔗糖以及0反式脂肪酸，不用担心吃了会长痘囤脂肪。

其实减脂就只有一个道理，只要做到让每天饮食摄入的热量整体低于身体日常消耗的热量就行了。所以你真的可以靠吃零食来控制体重，比如在运动前吃一根低热量的蛋白棒，有了饱腹感就可以降低自己在运动之后产生想要大吃大喝的欲望了。

除了很适合作为健身前后和下午茶的加餐之外。有时候起床晚了，我会直接拿两根蛋白棒再搭配一杯黑咖啡，一份美味健康的早餐就有了。

说真的，吃得好才会心情好。无论你的目标是什么，必须保持一个好的心情，才能让你有动力激励自己坚持下去。