弹力带热身
斯密斯臀后踢
斯密斯宽距硬拉
哑铃硬拉/哑铃单腿硬拉
杠铃硬拉
腿屈伸版臀桥
坐姿髋外展
bbll：什么时候我的屁股能单独挂在这个杠上就好了[doge] /恨铁不成钢/人生处处是选择 怎么选都会后悔那就按照自己的心走吧/ 又是慌慌张张匆匆忙忙的出门 明明不赶时间 可是就是急（修身养性啊啊啊啊啊啊）/在健身房被夸最近状态比去年好（有开心到）明日计划早起 /断舍离 / 午睡 / 瑜伽房拉伸
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刘宇宁
你浑身散发魅力
灿烂的笑颜芬芳馥郁
成熟的思想折射出聪明睿智
天真的眼神活泛出机灵有趣
稳定含蓄坚韧理性的态度
轻松愉悦感性的天真谈吐
处处精彩纷呈惊喜交集
在这魔法人间
你是我内心最最华丽的人生坐标
@摩登兄弟刘宇宁
摩登兄弟刘宇宁
摩登兄弟 ‖ mdxd ‖ 刘宇宁 ‖ lyn ‖ 宁哥 ‖ 棚主
刘宇宁
#刘宇宁动画紫川主题曲# |
#刘宇宁宝曼兰朵品牌挚友# |
#摩登兄弟[超话]# |
https://t.cn/A6IbJhdp
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很老婆们汇报一下最近工作安排：
-爱用品这两天已经安排好
-最近开了几个新栏目我们一起试试水
-最近在追剧，磕到杨洋和热巴的cp糖了！但有一点是我可能要重新沉迷于王者峡谷了哈哈哈哈
-这几天和源缘打赌看谁先脱单 先脱单的有惩罚哈哈哈哈哈哈我还真的是人生处处有赌注
-还有一点最重要的！我最近又要回归到职场小的生活了！vlog估计有大变动。朝九晚五我来啦！
本组照片眼镜功劳最大
汇报完毕！
#好看的小姐姐都在这里##plog博主日记#
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