#小冯同学的碎碎念#
今天开心的事有点多 下次想见的人有点多

[抱抱]休息日不自觉早起跑圈去公园对面看着大家上班的身影哈哈哈哈今天是凉爽➕暴汗！不过也是很舒服了！

[抱抱]十点多出门开始下雨！一直到下午不知道几点结束！总之七点多看完电影出来已经停了！风嗖嗖的！还好逛街买了件衣服哈哈哈哈

[抱抱]刚刚好的遇见！刚好发了朋友圈遇到也在附近的常啊！促成了和小常宝贝短暂面基！开心心！期待下次见面噢[女孩儿]

[抱抱]和我妹排队一个小时罗森！买了甜品福袋！！开心心！伊茉家烤肉排队半个多小时！看了最新一期再见爱人！哈哈哈哈只有我妹和我看这个了没有安利成功给其他人[doge]

[抱抱]去东尚附近办事雨一直下啊！我跟我妹去看了场电影哈哈哈哈哈！盛夏未来把我整懵了！吴磊拜拜您嘞！

[抱抱]嘻嘻安全到家啦！今天不再是孤单小冯！是前方有灯照亮我的路呦！啦啦啦明天上班搬砖咯！
(小冯的休息日必下雨定律绝绝子)

晚安好梦✨

#Wy_减脂打卡##日常碎碎念#
【中碳日】
早餐：一瓶植选豆乳泡奇亚籽➕咖啡
午餐：手抓饼（夹娃娃菜番茄鸡胸汤）两袋苏打饼干 一颗梨
下午加餐100g鸡胸肉
晚餐：简醇酸奶泡燕麦（25g）一袋苏打饼干
今日运动：晨起瑜伽30min

美丽芭蕾内外侧各一组➕拉伸

本来晚餐不想吃饼干的，呜实在没忍住[草泥马]五点前吃完是我最后的倔强[doge]
明天要去外婆家吃小龙虾啦！开心心！

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]# 食谱➕碎碎念
#虾 什么事情都想告诉帅哥肖战#

08️08日
‼️第二轮‼️
#减肥打卡100天 Day 1⃣️0⃣️

晨起体重：54.3
⬇️较昨日下降：0.6⭕️⭕️⭕️

❤️今日三餐❤️
1⃣️早餐：

蓝莓➕如实酸奶➕欧扎克麦片35g
2⃣️午餐：

卷心菜150g➕肥牛卷150g

番茄➕荞麦面35g➕煎鸡蛋1个
3⃣️下午加餐：

自制拿铁咖啡➕蛋白棒（巧克力味）

小麻花2个➕苏打饼干1包
4⃣️晚餐：

满汉大餐2/3碗➕盐水虾2只
5⃣️晚加餐：

小麻花2个。

运动：️
1⃣️ 燃脂跑·MIIT 初级 （约212千卡）

下午加餐的小饼干，是重庆飞回来的飞机上剩下的，忽然被我翻出来。
今天真的摄入了太多太多的碳水，虽然晚上的面没有吃完，但是下午吃了蛋白棒还有饼干，明早的体重一定没法儿看了。
没有管住腿是今天最大最大最大的失误[泪][泪][泪]