日常碎碎念：

自制吉野日式牛肉饭非常成功好好吃
中国汉堡的凤梨汉堡依旧超好吃
百吃不腻 ～
虾里面还是大头虾最好吃
第二次炸蘑菇失败还是去店里吃吧
再也不想在家做油炸物了
擦擦洗洗一个晚上
这个夏天吃过的雪糕是最多的
本身不太爱吃雪糕觉得太甜了
我还是最爱传统简单的一元钱绿豆雪糕
不爱吃南瓜的宝宝可以做南瓜桂圆实心汤圆
水放少一点，不用加糖都超美味
买来一年还是俩年的裙子终于穿的进去了
还是要继续努力减肥
二胎生完真的好难瘦啊 https://t.cn/RyhKw12

某些爱吃炸鸡的学员们，我这里有一个好消息和一个坏消息。

好消息是炸鸡不算垃圾食品。

虽然，炸鸡重油高热量，不能吃多。但是炸鸡的热量主要集中在裹着鸡肉的油壳上，把壳扒拉了之后，里面依旧是健康鸡胸肉。

如果你是爱吃油壳派，上面的话就当我没说。

所谓垃圾食品，简单说就是高油、高糖、高盐的食物。

它们为什么是垃圾，因为它们会引发高血脂、高血糖、高血压等健康问题。

具体什么食物是垃圾食品，要具体分析。比如很多人说汉堡是垃圾食品，但是拆开来就是有菜有肉有主食（面包）营养均衡餐。

下面就要公布坏消息了，#叫了只炸鸡门店发现老鼠屎和蜘蛛网#

大家偶尔嘴馋的时候点外卖，一定要找干净卫生的店铺，最好是可以堂食的，相对有卫生保障。

要知道，不卫生比高热量更可怕哦。

妈妈买的五花肉就是绝绝子[打call]
不枉我一下班回来就焖了一个小时多，入口即化的红烧肉瞬间让人炸开[awsl][打call]
Ps. 兔八下午提到她最近爱吃椰冻，我就说某最近也下班路上去吃过椰冻，结果今晚给我带的礼物就是椰冻[跪了]
饭后除了椰冻，我还喝椰汁，吃周黑鸭，提子.... [跪了][跪了][跪了]我快不行了，肚皮炸裂............... [awsl]