【上海一病例住所水龙头样本弱阳性】#上海本地资讯# 8月19日，上海市防控办发布消息，经持续排查，截至8月19日8时，已排查到8月18日上海市确诊的一名本地病例的密切接触者18人，均在上海市，已全部落实集中隔离措施，首次核酸检测结果均为阴性。
已采集相关场所的物品、环境等样本610份，其中1份样本（该病例住所卫生间水龙头）核酸检测弱阳性，其余样本核酸检测结果均为阴性。相关场所均已落实消毒措施。#上海生活头条# （上海发布，嘉玛）

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第二轮第7次锻炼。
饮食：早餐：一杯奇亚籽 +两个茶叶蛋+一几颗千禧番茄+1个金果
中午：一个桃子 不饿也没时间吃
下午：一杯蔬菜汁+一份小龙虾番茄面(一大份)材料：两个鸡蛋+一个西红柿+100克魔芋面+15个虾

一根雪糕约150大卡
运动后：没吃什么 今天加餐控制住了，我出息了
运动：快走8公里 时间为75分钟速度6-8坡度6-12 消耗610大卡(试了几分钟没有阻力跑，发现轻松多了）但是速度7阻力是最好的减脂搭配

跑不动了，极限了
俯身腿屈伸：12×13组

动感单车：55分钟 跑步和骑车时间间隔太短了，导致骑车没劲，明天还要早点去，至少要间隔一个小时才骑得动，太累了

练臀15分钟(新手慢慢摸索中)
#减肥##挑战减肥100天打卡#
最近想调整一下不熬夜，可是根本无法控制自己。那天抖音看到一句话一个人连自己睡觉和起床的时间都无法控制，那么他能控制什么呢。
新的一轮打卡开始了！！(倒计时10天)
老天，程程和我同样身高94斤，我在别人眼里肯定也是一样的胖！太难了矮个子
最近增加了好多体重。从8-15号整整加了1.6斤，昨天 +0.2斤，估计是昨天吃的太咸的原因，这几天一定要努力控制坚持运动，一般掉称是连续几天的
好绝望啊，腰围还没减少下去。65cm腰围是遥不可及的梦