https://t.cn/A6fBVFpS 哭个惨：（篇幅有点长，感谢看到最后的盆友）
7.23号周五青岛的好几年没见的初中闺蜜突然说来找我（因为互相想念），但是说好了周五直播，结果通宵直播导致第二天颈椎太累压迫神经头晕恶心（长期电脑前久坐前倾有关），上午拔罐，下午睡了一下午，晚上陪闺蜜逛了逛，回来闺蜜睡了，自己后背疼的睡不着，出去按摩打不到车，骑自行车找了3个按摩店，按了两个半小时，回来半夜3.30了，（周六）早上四五点才睡着……
（7.24号周六）早上8点多被闺蜜叫起来（共睡不到4小时）去拔罐……结果被放鸽子，然后坐地铁去追闺蜜，坐一个小时地铁，
差不多10点多到天坛公园逛了一中午，超级热，不小心崴了脚，引发低血糖头晕恶心耳鸣差点晕倒，感觉是中暑了，又坚持逛完……
（中午1.30左右）接着听北京老司机的建议去看了天坛旁边的主席看过并夸奖的杂技一个多小时（下午3点多）终于坐着休息了会，带闺蜜在附近吃了老北京豆汁焦圈麻豆腐超级好（口）吃（区）……吃饭前闺蜜发现自己来例假，出去买卫生巾去厕所，我在房间点菜完事（下午4点多）
闺蜜要去看天安门和人民大会堂（因为学建筑和带着对中国古老文化的崇敬！）打车过去，又各种逛，直到6点左右……附近打不了车，脚又疼的走不动，又不敢在闺蜜面前看肿没肿，结果她因为担心我脚就一直赶我回家，因为她自己后面还要去鸟巢和水立方看夜景（晚上11点的动车）但是她还觉得因为我陪她逛搞成这样是她的责任，我作为东道主又不放心她一个人，两个人就吵了几次……我就算当时能回家在天安门附近打车车也进不来，我们距离直达鸟巢的公交有一站地，我的脚实在疼又不过去了，就坐了附近一站公交过了两站随便下了车打车去的鸟巢（因为不熟悉周围公交站具体路线所以打车去鸟巢路上又把之前所有走过的路挨个绕了一圈……悔恨啊，差点就成年人的瞬间崩溃了……）还好7点左右到了水立方，赶上了7.30的灯光，坐了观光车，真的是能花钱解决的事绝对不耽误时间浪费精力了！中途下车自己逛，我真的是，找厕所都费劲啊……厕所出来就坐在附近的石凳上休息，闺蜜自己去看鸟巢灯光，逛完了8点多，我们又等观光车出门，打车打不到……等到8.40终于我打到车了，上车回家，告别后，闺蜜坐地铁去北京南站。可能因为太热了，司机师傅开的空调又太凉，整个人头昏脑胀，司机师傅是纯纯北京大爷，真的太能聊了，出于对长辈的礼貌又不得不回复，忍了差不多一半的路程实在难受，就叫司机师傅把后面空调关了，他也意识到我不舒服就没再搭话了……终于到家了，刚进家门，外面大暴雨就下起来了……休息了会洗了个热水澡，脚还持续疼，超级累，但是躺床上怎么都睡不着了，现在是7.26号周一凌晨2.10分……
说这些也没其他意思，就是感概一下，能看完的我非常感谢～但是能理解上诉最终所表达意思的应该没几个人吧～可能我最近文笔不好……太累了只能这样了
我不是有钱人，大家有时候恭维我，喜欢我，也会说是我的粉丝，我真的超级荣幸，但是在我这边，我也就是个普通打工人，最近身体不好，一直在调理，断断续续的。
闺蜜突然决定过来找我是因为上周四（7.22号）睡的太早，周五早上4点多醒之前做梦梦到她了突然，她看到我梦到她的消息也来了个说走就走的旅行，但是正赶上我那天直播推荐，必须播，然后当天晚上提前给她准备了好吃的也没怎么和她讲话就叫她睡了～她是坐动车从青岛过来北京的，来的时候差不多四五个小时，因为她周一要工作，返程票是周日晚上11点的，到达青岛是早上5点左右，她说到了直接去公司上班了……对于这个时间安排，我知道很赶，也很无奈，但是我真的能理解也没问她为什么不订机票之类的，因为都是打工人，我也是那个时候过来的，她工资不怎么高，打拼三年才称为大公司的设计师，自己有点小存款小康生活就挺好了，平时化妆品都不舍得买……所以超级能理解她那种宁愿自己辛苦点也不订机票而坐六七个小时火车动车的行为了～
我自己也不怎么富裕，因为之前做了四个手术加打官司乱七八糟房租和各种中医理疗中药调理花了好多钱，也没剩多少，毕竟在北京嘛，有句话，北京赚钱北京花，一分别想带回家～所以闺蜜这次来找我玩，作为东道主当然花的也不少（对于别人可能就九牛一毛）但是，比较起来，在这个快节奏的社会，能有这样一个因为想我就跨越山河过来找我的闺蜜，真的觉得太难得了❤️我真的是太荣幸了～
最后想说的就是，可能后面一段时间真的会把自己的身体放在第一了，颈椎压迫神经厉害，脊柱侧弯严重，膝盖韧带损伤，抑郁失眠脱发严重，精神不正常，经常自己一个人半夜崩溃大哭，体寒体虚严重，无力头晕等，这些问题都已经困扰自己好长一段时间了……还曾因为安眠药吃的太多作出不可思议的傻事……
现在又崴脚……而且还是之前韧带断裂订了钉子的左脚踝，真的害怕再次断开……明天会去医院看看
其实说实话，自己睡不着的时候也不知道自己脑子里想些什么，有时候觉得，活着有什么意义，浑身都是毛病，好痛苦，不就是短短几十年嘛，这个世界上多我一个不多，少我一个不少，我消失于否也不会有太大的影响……家里人也就是奶奶和姑姑疼自己，平时也联系的比较少，怕她们担心，到时候就说自己出国读研然后在国外定居了不就行了嘛……但是又觉得这样想很荒唐，自己也不甘心，不甘心这么平凡，不甘心这么一成不变的生活，所以一直在痛苦和找乐子中挣扎，但是有时候又好无力，感觉时间过的好快……自己都还没什么大的成就呢，就过去好久了，日复一日，年复一年，对奶奶做的某些承诺还没实现……然后就越来越急躁，压力越来越大越来越不开心，胖了之后也越来越没自信了……越想好起来就越好不起来……
唉……我在说什么？晚安吧……我已经不是以前那个可爱的我了……
7.23号周五青岛的好几年没见的初中闺蜜突然说来找我（因为互相想念），但是说好了周五直播，结果通宵直播导致第二天颈椎太累压迫神经头晕恶心（长期电脑前久坐前倾有关），上午拔罐，下午睡了一下午，晚上陪闺蜜逛了逛，回来闺蜜睡了，自己后背疼的睡不着，出去按摩打不到车，骑自行车找了3个按摩店，按了两个半小时，回来半夜3.30了，（周六）早上四五点才睡着……
（7.24号周六）早上8点多被闺蜜叫起来（共睡不到4小时）去拔罐……结果被放鸽子，然后坐地铁去追闺蜜，坐一个小时地铁，
差不多10点多到天坛公园逛了一中午，超级热，不小心崴了脚，引发低血糖头晕恶心耳鸣差点晕倒，感觉是中暑了，又坚持逛完……
（中午1.30左右）接着听北京老司机的建议去看了天坛旁边的主席看过并夸奖的杂技一个多小时（下午3点多）终于坐着休息了会，带闺蜜在附近吃了老北京豆汁焦圈麻豆腐超级好（口）吃（区）……吃饭前闺蜜发现自己来例假，出去买卫生巾去厕所，我在房间点菜完事（下午4点多）
闺蜜要去看天安门和人民大会堂（因为学建筑和带着对中国古老文化的崇敬！）打车过去，又各种逛，直到6点左右……附近打不了车，脚又疼的走不动，又不敢在闺蜜面前看肿没肿，结果她因为担心我脚就一直赶我回家，因为她自己后面还要去鸟巢和水立方看夜景（晚上11点的动车）但是她还觉得因为我陪她逛搞成这样是她的责任，我作为东道主又不放心她一个人，两个人就吵了几次……我就算当时能回家在天安门附近打车车也进不来，我们距离直达鸟巢的公交有一站地，我的脚实在疼又不过去了，就坐了附近一站公交过了两站随便下了车打车去的鸟巢（因为不熟悉周围公交站具体路线所以打车去鸟巢路上又把之前所有走过的路挨个绕了一圈……悔恨啊，差点就成年人的瞬间崩溃了……）还好7点左右到了水立方，赶上了7.30的灯光，坐了观光车，真的是能花钱解决的事绝对不耽误时间浪费精力了！中途下车自己逛，我真的是，找厕所都费劲啊……厕所出来就坐在附近的石凳上休息，闺蜜自己去看鸟巢灯光，逛完了8点多，我们又等观光车出门，打车打不到……等到8.40终于我打到车了，上车回家，告别后，闺蜜坐地铁去北京南站。可能因为太热了，司机师傅开的空调又太凉，整个人头昏脑胀，司机师傅是纯纯北京大爷，真的太能聊了，出于对长辈的礼貌又不得不回复，忍了差不多一半的路程实在难受，就叫司机师傅把后面空调关了，他也意识到我不舒服就没再搭话了……终于到家了，刚进家门，外面大暴雨就下起来了……休息了会洗了个热水澡，脚还持续疼，超级累，但是躺床上怎么都睡不着了，现在是7.26号周一凌晨2.10分……
说这些也没其他意思，就是感概一下，能看完的我非常感谢～但是能理解上诉最终所表达意思的应该没几个人吧～可能我最近文笔不好……太累了只能这样了
我不是有钱人，大家有时候恭维我，喜欢我，也会说是我的粉丝，我真的超级荣幸，但是在我这边，我也就是个普通打工人，最近身体不好，一直在调理，断断续续的。
闺蜜突然决定过来找我是因为上周四（7.22号）睡的太早，周五早上4点多醒之前做梦梦到她了突然，她看到我梦到她的消息也来了个说走就走的旅行，但是正赶上我那天直播推荐，必须播，然后当天晚上提前给她准备了好吃的也没怎么和她讲话就叫她睡了～她是坐动车从青岛过来北京的，来的时候差不多四五个小时，因为她周一要工作，返程票是周日晚上11点的，到达青岛是早上5点左右，她说到了直接去公司上班了……对于这个时间安排，我知道很赶，也很无奈，但是我真的能理解也没问她为什么不订机票之类的，因为都是打工人，我也是那个时候过来的，她工资不怎么高，打拼三年才称为大公司的设计师，自己有点小存款小康生活就挺好了，平时化妆品都不舍得买……所以超级能理解她那种宁愿自己辛苦点也不订机票而坐六七个小时火车动车的行为了～
我自己也不怎么富裕，因为之前做了四个手术加打官司乱七八糟房租和各种中医理疗中药调理花了好多钱，也没剩多少，毕竟在北京嘛，有句话，北京赚钱北京花，一分别想带回家～所以闺蜜这次来找我玩，作为东道主当然花的也不少（对于别人可能就九牛一毛）但是，比较起来，在这个快节奏的社会，能有这样一个因为想我就跨越山河过来找我的闺蜜，真的觉得太难得了❤️我真的是太荣幸了～
最后想说的就是，可能后面一段时间真的会把自己的身体放在第一了，颈椎压迫神经厉害，脊柱侧弯严重，膝盖韧带损伤，抑郁失眠脱发严重，精神不正常，经常自己一个人半夜崩溃大哭，体寒体虚严重，无力头晕等，这些问题都已经困扰自己好长一段时间了……还曾因为安眠药吃的太多作出不可思议的傻事……
现在又崴脚……而且还是之前韧带断裂订了钉子的左脚踝，真的害怕再次断开……明天会去医院看看
其实说实话，自己睡不着的时候也不知道自己脑子里想些什么，有时候觉得，活着有什么意义，浑身都是毛病，好痛苦，不就是短短几十年嘛，这个世界上多我一个不多，少我一个不少，我消失于否也不会有太大的影响……家里人也就是奶奶和姑姑疼自己，平时也联系的比较少，怕她们担心，到时候就说自己出国读研然后在国外定居了不就行了嘛……但是又觉得这样想很荒唐，自己也不甘心，不甘心这么平凡，不甘心这么一成不变的生活，所以一直在痛苦和找乐子中挣扎，但是有时候又好无力，感觉时间过的好快……自己都还没什么大的成就呢，就过去好久了，日复一日，年复一年，对奶奶做的某些承诺还没实现……然后就越来越急躁，压力越来越大越来越不开心，胖了之后也越来越没自信了……越想好起来就越好不起来……
唉……我在说什么？晚安吧……我已经不是以前那个可爱的我了……
盘点全国骨骼类项目大咖【附案例】
❤️第三集❤️
很久没有测评磨骨医生了！这是盘点一二线城市的轮廓手术大佬的续集。[doge]北京上海磨骨大佬之前盘点了不少。
医生审美略有不同，但是基本技术要求肯定得过关的。
————————分割线————————
武汉fgy
军医大出身，博士，从业30多年，目前是私立院长。
特点：有独家PSF截骨术，(筋膜提升技术的一种，基本一二线大佬都有不同的提升技术，区别普通磨骨，防下垂）仪器用的是高配，3d扫描技术削骨，操作精准，出血量少，恢复快。
针对轮廓脸型，符合个人特质。
✨✨
武汉wzx
武口（公立三甲）的教授，从业10多年，专注颌面。因为资深+公立的原因，找他磨骨的络绎不绝。基本需要排队一个月左右。
武汉地区最早开始做颌面整形的教授，改脸型，v_line瓜子脸手术都是手到擒来。
下手狠，追求极致小脸的可以找他，术后效果非常显著。但有少数反馈说缺少辨识度，有点网红脸。
✨✨
杭州cxp
南京公立三甲整形科工作过，从业近40年（真的是资历深厚），经常受邀去日韩和东南亚交流。擅长内窥镜除皱抗衰，以及颧骨颧弓内推、下颌角削骨，也有筋膜提升技术防下垂。
耳下不留角，但是长曲线截骨，削骨术后还是流畅自然。
✨✨
杭州tds
浙江大学+上海交大硕士出身，从业30多年，擅长颌面和五官整形。
迄今为止3w例成功案例，满意度较高。审美好，自然。
耳朵下方1-2公分处会留角，原生态看不出整过痕迹，但是脸小了一大圈。
✨✨
广州xwq
南方医科大出身，从业30多年，上万例成功案例。
发明的磨骨手术器械获得专利认证，打破过30分钟内完成轮廓整形手术和出血量最少的记录。
他做下颌角一般不留角，削骨量比较大，不适合额头饱满的人。（上重下轻）但是小脸幼态风受很多妹子追捧，案例基本都是这类。
✨✨
长沙zgq
上海九院的博士，从业近20年，后面自立门户，院长。擅长颌面整形和高难度鼻修复。
病理畸形修复积累了多年经验，如果有磨骨失败的也可以修复。
风格自然，保守但是改善明显。
✨✨
总之，轮廓大佬一定要看履历，至少从业年限在10年以上（前十年好好积累），20-30年的更资深，长期案例也更多，技术稳定。
不谈专利技术，光是仪器配置，知道为啥我cue一二线城市了吧？~
~#宝儿姐的变美课堂##我的安心变美推荐# #安心变美课堂#
❤️第三集❤️
很久没有测评磨骨医生了！这是盘点一二线城市的轮廓手术大佬的续集。[doge]北京上海磨骨大佬之前盘点了不少。
医生审美略有不同，但是基本技术要求肯定得过关的。
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武汉fgy
军医大出身，博士，从业30多年，目前是私立院长。
特点：有独家PSF截骨术，(筋膜提升技术的一种，基本一二线大佬都有不同的提升技术，区别普通磨骨，防下垂）仪器用的是高配，3d扫描技术削骨，操作精准，出血量少，恢复快。
针对轮廓脸型，符合个人特质。
✨✨
武汉wzx
武口（公立三甲）的教授，从业10多年，专注颌面。因为资深+公立的原因，找他磨骨的络绎不绝。基本需要排队一个月左右。
武汉地区最早开始做颌面整形的教授，改脸型，v_line瓜子脸手术都是手到擒来。
下手狠，追求极致小脸的可以找他，术后效果非常显著。但有少数反馈说缺少辨识度，有点网红脸。
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南京公立三甲整形科工作过，从业近40年（真的是资历深厚），经常受邀去日韩和东南亚交流。擅长内窥镜除皱抗衰，以及颧骨颧弓内推、下颌角削骨，也有筋膜提升技术防下垂。
耳下不留角，但是长曲线截骨，削骨术后还是流畅自然。
✨✨
杭州tds
浙江大学+上海交大硕士出身，从业30多年，擅长颌面和五官整形。
迄今为止3w例成功案例，满意度较高。审美好，自然。
耳朵下方1-2公分处会留角，原生态看不出整过痕迹，但是脸小了一大圈。
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广州xwq
南方医科大出身，从业30多年，上万例成功案例。
发明的磨骨手术器械获得专利认证，打破过30分钟内完成轮廓整形手术和出血量最少的记录。
他做下颌角一般不留角，削骨量比较大，不适合额头饱满的人。（上重下轻）但是小脸幼态风受很多妹子追捧，案例基本都是这类。
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长沙zgq
上海九院的博士，从业近20年，后面自立门户，院长。擅长颌面整形和高难度鼻修复。
病理畸形修复积累了多年经验，如果有磨骨失败的也可以修复。
风格自然，保守但是改善明显。
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总之，轮廓大佬一定要看履历，至少从业年限在10年以上（前十年好好积累），20-30年的更资深，长期案例也更多，技术稳定。
不谈专利技术，光是仪器配置，知道为啥我cue一二线城市了吧？~
~#宝儿姐的变美课堂##我的安心变美推荐# #安心变美课堂#
【养生保健常识】
总结以下几点：
1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。❤️
3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。❤️
4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。❤️
5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。❤️
6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。❤️
7、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。❤️
8、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。❤️
9、要保持开心、愉乐的心情❤️
总结以下几点：
1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。❤️
3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。❤️
4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。❤️
5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。❤️
6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。❤️
7、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。❤️
8、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。❤️
9、要保持开心、愉乐的心情❤️
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