五类食物可调节内分泌
　　1、新鲜蔬果　新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素Ａ、维生素Ｃ、维生素Ｅ和抗氧化剂等，有抗衰老等功效，还有助于调节内分泌失调。
　　2、含蛋白质的食物　鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，有助于保持内分泌系统的平衡。
　　3、大蒜　大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。每天嚼一至两瓣大蒜可有效维持内分泌平衡。
　　4、绿色食物　绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。
　　5、黄色食物　黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等。不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于增强代谢功能和保持女性荷尔蒙的分泌能力。
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这世界上最暗黑的设计就是菱角了
穿什么不如穿暗黑
盘什么不如盘菱角
暗黑 邪恶 且好吃

菱角的营养价值高，同样它的作用也值得一提。

作用一：补脾益气

菱角属于凉性食物，常食用新鲜的菱角有利于帮助肠胃消毒解热，而将菱角进行熟食处理，则有益气健脾的功效。

作用二：轻食减肥

古人说菱角有“轻身”的作用，长期食用菱角可以起到减肥健美的作用。这是因为菱角不仅没有什么脂肪，有的只是不饱和脂肪酸，并没有使人长胖的物质。并且食用菱角还可以起到饱腹的作用，不容易堆积脂肪，特别适合长期坐在办公室不经常运动的人和单纯性的肥胖患者。

作用三：解渴

为什么说菱角有解渴的作用呢？这主要和菱角新鲜的状态有关，菱角刚刚成熟之际，皮脆肉美，处理干净后食用口中会有一股清香的味道。所以，有很多的南方人喜欢把菱角当作是水果，新鲜生吃，这样不仅可以清热生津，还可以消暑解热，除烦止渴的作用。

作用四：护肤护发

护肤，这是因为菱角有缓解皮肤病的作用。无论是菱角生吃还是熟食，亦或是捣碎外服，都可以治疗小儿头疮、头面黄水疮等多种皮肤疾病。护发，则是因为菱角有益胃安中的作用，不仅可以滋润皮肤，还可以像何首乌一样可以让我们拥有一头乌黑的秀发。

作用五：神奇的抗癌作用

我们在上文就有提到菱角的抗癌作用，具体的来讲，是菱角对癌细胞的变性及组织增生都有抑制的作用，所以人们才会说菱角有防癌抗癌的神奇效果。

粉丝询问，金领冠珍护三段怎么样？

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奶源＆奶基：国内奶源，鲜奶掺着还原奶生产。还原奶的加工过程比较繁琐，因此奶粉的新鲜度和营养保留度均有影响。
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