#孕期知识# #你问我答# 孕期需要控糖吗？怎样才算健康饮食？
[心][心]：对于正常人来说，不必刻意忌口，甜咸苦酸都是正常，但又甜又油的食物往往能量很高而维生素较少。水果可以适量吃，但一天一两个对多数人就够了。注意再好的东西都不能过量食用。健康饮食的重点就是平衡，荤素搭配，三大营养素均衡。饮食量与运动量相匹配。[可爱][可爱][可爱]

减肥打卡第一百五十八天 ：[打call][打call][打call]

原始体重：60.3kg
今日体重：50.4g（与昨天一样）
身高：169cm

101天开始的打卡为维稳哦
目标：101-200天一直保持105斤

早午餐：酸辣鸡杂煲仔饭（又是昨天那家，太好吃嘞[awsl]）
下午：无糖拿铁
晚餐：咸蛋黄酥➕曲奇饼干➕蝴蝶酥➕牛肉

：8.25开始店庆哟，hhh最近天天忙这个

#减肥[超话]##姚洁的减肥分享日记#

#游游的食事二三# 吃了三次重庆三峡川菜馆，位置在楚门胡新村，每次去人都超多，上次去的时候还没位置，在外面溜达了一圈才有空位。香酥鸡是招牌菜，鸡炸的很酥很脆，特别是翅膀这些地方，咬起来太香了，咸中带甜，又有点酸，还有点花椒的味道，连花生米浸在汤里都这么好吃！关键是，这只鸡只要38，也太便宜了吧！让整桌人都惊艳的是这个椒盐平菇，外面是脆脆的，带点椒盐，居然还有一些咸蛋黄，里面是平菇，又弹又鲜美，这样的做法还是第一次吃。他们家的牛蛙点了三次，前两次都是泡椒味，两次味道居然不一样，第一次最好吃，清清爽爽的辣味，肉也滑嫩。第二次大概厨师放多了淀粉，粘粘稠稠的，不喜欢。最后一个上来的是蜂窝玉米，没想到这么大！确实很像蜂窝，被炸了之后脆脆的，酥酥的，一入口就碎了，就是有点油了，下面铺一张吸油纸会更好！

其他菜式就是普通川菜馆也能吃到的啦，但是吃起来水平还是在普通川菜馆之上！可能香酥鸡和实惠的菜价，让我蒙上了一层滤镜[好爱哦]