#小泡芙减肥日志#
生理期 恢复运动
油管超火的5分钟瘦手臂操✖️1✅
帕梅拉12分钟快乐暴汗操✅
帕梅拉12分钟瘦腿训练✅
帕梅拉10分钟有氧训练✅
欧阳春晓10分钟燃脂舞蹈✅
欧阳春晓3分钟高效瘦手臂✅
Mary姐5分钟站姿腹部训练✅
ʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ
早餐：两个➕一杯牛奶
：火龙果➕龙眼➕龙茶
晚餐：️
分割线ʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ
体重：84-85不定
今天天气超级好！
生理期 恢复运动
油管超火的5分钟瘦手臂操✖️1✅
帕梅拉12分钟快乐暴汗操✅
帕梅拉12分钟瘦腿训练✅
帕梅拉10分钟有氧训练✅
欧阳春晓10分钟燃脂舞蹈✅
欧阳春晓3分钟高效瘦手臂✅
Mary姐5分钟站姿腹部训练✅
ʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ
早餐：两个➕一杯牛奶
：火龙果➕龙眼➕龙茶
晚餐：️
分割线ʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ
体重：84-85不定
今天天气超级好！
#帕梅拉Pamela[超话]#
生理期 恢复运动
油管超火的5分钟瘦手臂操✖️1✅
帕梅拉12分钟快乐暴汗操✅
帕梅拉12分钟瘦腿训练✅
帕梅拉10分钟有氧训练✅
欧阳春晓10分钟燃脂舞蹈✅
欧阳春晓3分钟高效瘦手臂✅
Mary姐5分钟站姿腹部训练✅
ʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ
早餐：两个➕一杯牛奶
：火龙果➕龙眼➕龙茶
晚餐：️
分割线ʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ
体重：84-85不定
今天天气超级好！
生理期 恢复运动
油管超火的5分钟瘦手臂操✖️1✅
帕梅拉12分钟快乐暴汗操✅
帕梅拉12分钟瘦腿训练✅
帕梅拉10分钟有氧训练✅
欧阳春晓10分钟燃脂舞蹈✅
欧阳春晓3分钟高效瘦手臂✅
Mary姐5分钟站姿腹部训练✅
ʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ
早餐：两个➕一杯牛奶
：火龙果➕龙眼➕龙茶
晚餐：️
分割线ʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ
体重：84-85不定
今天天气超级好！
#日常[超话]##貓爺的百日运动计划# | 71
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今日運動
美丽芭蕾大腿内侧✖️2
美丽芭蕾大腿外侧✖️2
欧阳春晓10min
油管瘦手臂
Keep 2分钟碎片减脂
Keep 3分钟一字肩
Keep 3分钟少女背
帕梅拉12分钟腹部训练
貓爺日记
# #和宝贝相约晚餐，现在在家里喝青梅酒，微醺ing，那么今天就到这了，晚安
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今日運動
美丽芭蕾大腿内侧✖️2
美丽芭蕾大腿外侧✖️2
欧阳春晓10min
油管瘦手臂
Keep 2分钟碎片减脂
Keep 3分钟一字肩
Keep 3分钟少女背
帕梅拉12分钟腹部训练
貓爺日记
# #和宝贝相约晚餐，现在在家里喝青梅酒，微醺ing，那么今天就到这了，晚安
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