#健康中国行动2030#

【大腿拉伸法缓解腰痛！久坐族的福利】腰疼起来站也不是，坐也不是，走几步腰部发沉，坐久了直不起身……推荐久坐族一套“大腿拉伸法”缓解腰痛。具体做法：将单侧脚向外侧外出屈腿，另一边的脚搭在这边的大腿上，将膝盖下压。将与弯曲的腿同侧的手高举向头部，维持这个姿势5秒。 ​​​​

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【#3个动作预防静脉曲张#[并不简单]】长时间站立或久坐，小腿肌肉不运动，血液就会淤积在下肢，静脉瓣膜也会承受很大的压力，久而久之，就容易导致静脉曲张。教师、交警、司机、医务人员、体力劳动者更容易中招。静脉曲张不但影响美观，还会导致皮炎、皮疹、色素沉着、皮肤破溃、慢性溃疡等。以下3个动作能使小腿肌肉收缩，促进下肢血液回流↓↓

目前交往的对象会不会结婚，婚后的婚姻状况又如何，

坤造：辛未　甲午　壬子 　甲辰；

大运：乙未　丙申　丁酉　戊戌　己亥　庚子　辛丑；

壬水生在午月不得力，辛金印星和子水比肩生助壬水，甲甲木食神、未辰土官星和午火财星克泄耗壬水力量，综合分析壬水中和偏弱，用神金水，忌神火土，木。

命局里未辰土为官星也为老公，身旺喜欢辛金印星为日主引来官星，就会与日主好合婚姻，在未来人生中会顺利找到中意的男人结婚，结婚后老公尽力照顾日主，迁就日主，融洽夫妻关系，过好婚姻日子。

同时，婚姻宫坐子水与午火相冲，冲动了婚姻宫让婚姻不太稳定，也预示着日主在未来人生中结婚会晚一些，与老公在生活中也会因为家庭琐事吵闹，日主要及时和谐婚姻关系，不能让婚姻出现危机。

丁酉运，今年用神为日主引来老公。此年会与老公结婚。婚姻感情幸福和睦。

明年印星稳定了日主婚姻关系，此年老公会主动爱护日主，让日主婚姻感情正常和睦一些。

2023年日主和谐关系婚姻关系，但寅卯木却克制官星引发了婚姻矛盾。此几年日主婚姻会因为争夺家庭管理权，相互吵闹多一些，让婚姻感情过得磕碰一些。但利于生育子女。

2024年以后，流年甲乙木食伤和丙丁巳午火财星合力阻隔日主婚姻关系，此几年日主婚姻好合程度不佳，会因为子女抚养争执较多，影响了感情发展，但不会离婚。

2028年2029年，流年申酉金印星为日主引来官星化解了婚姻矛盾，此两年日主婚姻会慢慢缓和下来，减少了吵闹，融洽了夫妻关系。

2030年—2039年，日主走戊戌运，大运戊戌土忌神来捣乱了婚姻关系。此运中婚姻好合能力会慢慢下降一些，相互之间的吵闹会多一些。特别是在婚姻不好年份里要注意和谐婚姻关系，相互照顾，增加感情发展，不能出现婚姻危机。

2040年—2049年，走己亥运，大运辛金印星为日主引来已土正官恩爱了日主婚姻感情。此运日主婚姻感情会慢慢加深，夫妻相互照顾生活。婚姻日子较为美满恩爱。

2050年—2059年，走庚子运，大运庚辛金印星与子子水比肩用神继续为日主婚姻好合打下恩爱基础。此运中婚姻日子过得好合恩爱，吵架生气现象很少发生。并能随着年龄的增长相互照顾，融洽生活。

2060年—2069年，走辛丑运，大运辛辛金印星继续引导日主夫妻暧昧婚姻关系，这期间也进入69岁以后的老年生活，婚姻在子女的调节管理和照顾下，安享晚年。
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