这本书好棒！书中划分了三种性格的依恋类型———回避型、正常型、焦虑型，适用于所有的婚恋关系。做完测试我才清楚认识自己是个严重型的焦虑性格，而我遇到的人又恰恰是最典型的回避型。两者天生吸引却又极其不合适。我也需要好好重审自己，努力做一个安全型，找一个亲密需求契合的人，真正去感受爱的美好[心]

每当你要产生的愤怒焦虑的情绪或者又要言不由衷的吵闹要提分手，诸如此类行为其本质上是为了安抚自己，是自己在逃避，是自己不敢直面被抛弃的恐惧。但是，这样真的能够达到你的目的吗？或者说真让自己更有安全感了吗？如果没有，就要停止这样的行为！我们要沿着这样的一个方向思考就会及时遏制自己不理智的言行。

解决情感问题始终要讲求标本兼治的原则，也许解决“本”的问题需要矫正认知是一个长期过程，但是“标”却是你认同之后能够在行为上立竿见影，阻止问题扩大和严重。

很多焦虑型依恋的人在情感中的表达与诉求往往内心的想法并不一致的，这样导致的后果是不能与对方达成一个有效的沟通，很多时候心里想的和表达出来的相差甚远或者干脆直接用情绪来代替自己内心的想法去表达，这样不但自己的内心的感受没有得到安抚，反而让矛盾更加突出，进一步破坏彼此的感情与信任感，所以接下来要学会沟通。#如何挽回前男友前任异地恋分手了怎么挽回异国恋前女友爱情同性恋拉黑如何复联# ​

异地恋为什么容易出现问题？
我曾经说过，长期的异地是恋爱关系的大敌，原因其实很简单：

1、感情无法真正建立。电话也好，视频也好，都代替不了在身边实实在在的陪伴，代替不了彼此感受到的对方的呼吸和温度， 不是异地的情侣约会，哪怕两个人不说什么，各自忙自己的，也会安心和踏实。但异地的情侣，电话再多，视频再多，也很难获得那种安心感和陪伴感，建立起那种相濡以沫的感情。

2、矛盾无法及时解决。有过恋爱经历的很多朋友相信都有体会，平时两个人有了矛盾，很多时候只要能及时的见上一面，可能很多之前的不开心马上可以烟消云散（所谓的夫妻床头打架床尾和）。可换成了异地恋，每一次小小的矛盾都可能很难及时得到合适的沟通和平复，相反会一点点让两个人心生隔阂。

3、易生猜疑和不信任、不理解。信任是亲密关系的基础，而异地最大的问题之一就是信任感容易失去。这份信任感是，相信彼此都是全心全意的爱着对方的，相信两个人是可以有将来和结果的，相信双方都是一样坚定不移的。而异地恋，很容易让自己怀疑对方对自己的爱，也回让自己怀疑对对方的感情，面对未来的不确定感更是随着异地的时间增加而越来越明显。特别是，当异地恋遇见焦虑型依恋人格和回避型依恋人格，这个问题就会更加明显和严重（焦虑型的需求感往往过高，回避型人格的需求表现往往又很低）。

记住，异地是放大镜，会放大一些影响你们关系的因素，异地恋出现问题本身不是异地导致，而是本身双方就各自不懂经营，而异地更是放大了两个人的矛盾和隔阂。#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋狮子座能挽回不爱你的男友吗#