这是MEGA BASE的第5家直营门店，一直以来每家门店环境都有它的关键词，南山桃园店是“开启橙系健身时代”；华侨城店是“轻工业运动风格”；南山高新园店是“高薪人员撸铁常驻点”；宝安灵芝店是“森系的自然运动馆”

这一次的西丽创智云城则是“数据化科学健身空间站”增加了普拉提功能区，带来全新健身体验。
 
门店地址：深圳市南山区留仙大道与创科路交界处创智云城项目一期二层223、228号

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普拉提和瑜伽有什么区别？
大部分人都会搞混淆，确实，两者都是配合呼吸、动作舒缓、赤脚在垫上的运动。但是这两个是完全不同的训练体系。
1. 普拉提是一种康复性功能训练，整个运动体系以解剖学和医学为基础。瑜伽则有宗教背景。
2. 训练过程中普拉提很多动作会模仿人的日常活动（功能性的表现，如行走、转身等）。瑜伽则主要是静态停留。
3. 普拉提强调核心稳定和控制，同时包含增强肌肉力量、柔韧和协调性。瑜伽侧重身体各部位拉伸，平衡和放松。
4. 普拉提的最终目的是还原生活，通过训练提高日常生活和工作质量。瑜伽最终目的是回归真我。
这些是一部分主要的区别。不过，瑜伽和普拉提的结合在一些健身房已经有了这样的课程，叫做瑜伽拉提，可能也是一些人搞混的原因。
普拉提能不能减肥？
好了，基本上这是大部分女生做普拉提关注的一个问题。能也不能。有些问题重复多少次都不为过，尤其对于总想着偷懒减肥的人。减肥取决于你的身体能不能持续通过饮食和运动产生热量赤字，如果有热量赤字就能减肥，如果没有就不能减。打个比方，如果你每天动动手指按鼠标，敲敲键盘身体依旧有热量赤字，那么你就能瘦，但你能说你瘦是因为你每天按了多少下鼠标么？显然不可能。
我之前就提过了，动=减脂，无论做什么类型的运动，无论多长时间，多大强度，都会有一定比例脂肪参与供能，只是多少的问题。
然而，虽然普拉提是一项很好的健身运动，我认为如果你的目的就是为了减肥，那么普拉提并不是运动中的首选，普拉提的消耗并不大，因为动用到的大肌肉群不多，强度也不大。减肥还是通过控制饮食和力量训练加有氧训练来的实在。这里不再赘述。普拉提作为减肥辅助训练提高整体身体素质和运动趣味性反倒是不错的选择。#健身##运动就是坚持#

围观#杨倩隔离锻炼视频#，孕妈们也要动起来了哦！准妈妈可以根据个人体质及过去的锻炼情况，进行力所能及的锻炼，如游泳、孕妇体操、瑜伽等。

瑜伽和普拉提能锻炼心肺功能，还能帮助扶正胎位，增加肌肉弹性，帮助顺利分娩，产后也能迅速恢复体型。

孕期运动一定要注意运动强度宜小不宜大，强度过大可能会损伤到关节、肌肉、韧带等，可以选择散步这类轻松的活动方式哦。