8.18-8.19的朋友圈合集～
去了一趟广州✈️当天来回
前段时间焦虑到整个下巴大烂脸
最近慢慢好一点
终于又去健身房了
每天完成所有工作
深夜十一二点了
就在家门口 快去快回 举举铁
不至于感觉一天都没有运动 也不再为了减肥
就为了开心和安心一点吧
毕竟25岁之后 长胖真的太容易了[抓狂][泪]
lun来一位送店里有货的运动系列好了
去了一趟广州✈️当天来回
前段时间焦虑到整个下巴大烂脸
最近慢慢好一点
终于又去健身房了
每天完成所有工作
深夜十一二点了
就在家门口 快去快回 举举铁
不至于感觉一天都没有运动 也不再为了减肥
就为了开心和安心一点吧
毕竟25岁之后 长胖真的太容易了[抓狂][泪]
lun来一位送店里有货的运动系列好了
#健康减肥##新星运动汇##热汗健身联盟#
一说到要减肥，很多人第一印象就是要运动，要去训练。
有学者做过这样子的一种对比:参数相同两个人，全天饮食和健身房的训练内容都一样，可是几周后，一个减脂成功，另一个却失败。
两者对比，减脂成功的人除了健身房训练外，日常的工作还有生活都有很多的体力消耗。而另一个，日常的工作和生活几乎没有太多的体力活动。
这组对比告诉我们，热量的消耗不光是要发生在健身房，还要发生在生活中。
比如:多步行，爬楼梯等等。无形中会增加热量的消耗，助你更好的减脂。 https://t.cn/RJyjtcN
一说到要减肥，很多人第一印象就是要运动，要去训练。
有学者做过这样子的一种对比:参数相同两个人，全天饮食和健身房的训练内容都一样，可是几周后，一个减脂成功，另一个却失败。
两者对比，减脂成功的人除了健身房训练外，日常的工作还有生活都有很多的体力消耗。而另一个，日常的工作和生活几乎没有太多的体力活动。
这组对比告诉我们，热量的消耗不光是要发生在健身房，还要发生在生活中。
比如:多步行，爬楼梯等等。无形中会增加热量的消耗，助你更好的减脂。 https://t.cn/RJyjtcN
由于昨晚喝了奶茶➕2点还吃了烧烤
我决定起个大早去游泳减肥
（没有想到池子里基本小孩子 大意了
游得起劲时来了一位小姐姐
我发现即使先出发 还是她先到的终点
于是暗暗卯足力气要跟她争个高低
两圈下来 我像个死狗一样趴在池子边举白旗
（当然这个不是重点
重点是我发现这个小姐姐起步那一蹬已经足够让我玩命扒三回了
...大早上的强烈感受到这个世界的参差
果然有的人出生在罗马 有的人生来就是牛马
我决定起个大早去游泳减肥
（没有想到池子里基本小孩子 大意了
游得起劲时来了一位小姐姐
我发现即使先出发 还是她先到的终点
于是暗暗卯足力气要跟她争个高低
两圈下来 我像个死狗一样趴在池子边举白旗
（当然这个不是重点
重点是我发现这个小姐姐起步那一蹬已经足够让我玩命扒三回了
...大早上的强烈感受到这个世界的参差
果然有的人出生在罗马 有的人生来就是牛马
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