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#健康小百科#小小艾草，妙用太多了！

七年之病，求三年之艾——如果说中医之花是“杏”，那么中医之草毋庸置疑便是“艾”了。

中医认为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。

故艾叶有女性的“养生草”之称，堪称女人的守护神！其实，艾草除了艾灸，艾叶还有很多妙用与偏方。

#艾草# #艾叶##三伏# [太阳]

【小小艾草，妙用太多了！女人守护神，三伏每家都应备一份！】

一、小小艾草，妙用太多了！

七年之病，求三年之艾——如果说中医之花是“杏”，那么中医之草毋庸置疑便是“艾”了。

中医认为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。

故艾叶有女性的“养生草”之称，堪称女人的守护神！其实，艾草除了艾灸，艾叶还有很多妙用与偏方，今天分享给大家！

1、 月经不调：喝“姜艾粥”！

很多女性都有月经不调、手脚冰凉的问题，这时喝点姜艾粥有很好的作用。它可温经、止血、安胎、散寒，用于行经时伴有面色苍白、四肢发冷，甚至有腹泻的人，也可用于月经过多。

具体做法：干艾草15克，生姜10克，粳米50克，红糖适量。将生姜、艾草洗净，放入适量清水中，煎煮25分钟，去渣取浓汁；

锅放在火上，放入适量清水、粳米，粥快要熟时，加入浓汁、红糖，续煮至粥熟，呈黏稠状，甜香微有姜辣味，就可以吃了。

2、宫寒痛经：喝“艾叶粥”！

《本草纲目》中记载：“艾叶，温中，逐冷，除湿。”对于宫寒痛经的女性，可以喝艾叶粥来暖宫止痛。

具体做法：干艾草10克（鲜的则要20克），粳米100克，红糖适量。将艾蒿煎汁去渣。将粳米、红糖放入药汁中煮粥。

可温经止血，祛寒止痛，非常适合调理女性虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛等问题！

其它艾草妙用：

3、 关节痛：洗个艾叶澡！

艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后女性气血两亏易受风寒湿邪或月经期关节冷痛其它关节骨痛的人群，宜常用它煮水洗澡，能有效缓解关节疼痛。很多地方也会给宝宝用艾草泡澡，防湿疹。

具体做法：用新鲜艾叶100克（或干品50克）和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水盆中，用于泡澡。

4、头屑、脱发：艾草洗头！

你用艾草煮一壶水，水里会有一些纯的艾草精油，艾草精油的主治功效：理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，激励消化腺，镇咳化痰，促循环，补气....

艾草煮水既然可有“抗菌、消炎”，所以止痒去屑的效果是非常好的，重点的关键是还能滋养发质及头皮，固发生发！

具体做法：第1步：用干艾草煮一碗艾草水，越浓越好。第2步：用艾草水把整个头皮润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟。第3步：用洗发水或者温水冲洗干净。第4步：“十指为梳”用手指反复梳头100下。

初期每周用艾草水洗头3次左右；等到头不痒、屑不见时，每周可以洗1-2次，这样对整个头皮及头发的保养非常好！

用艾草洗发1次，基本头皮不痒了；坚持洗3次基本头皮屑不见了；坚持3个月，好像绒发越来越多，以前经常的头痛也好了不少！

5、体虚体寒：艾叶泡脚！

对于泡脚的过程，古人也很讲究着。一般取艾叶50~100克，放在铁盆里加清水煮开，再倒入木盆中。泡脚最好是用木盆，不用铁盆或铝盆，因为金属易冷，不利于温补。待水温降至40℃左右后，就可以开始泡脚了。

水量至少要能浸没整个脚背，可以至脚踝以上、膝盖以下。泡脚时间以半小时左右为宜，其间，若水冷了可适当加些热水，泡至微微出汗是最好的。

泡脚的时辰，也有讲究。比如，想温补肾阳，可以选择在晚间21点左右，因为此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环和新陈代谢。

在艾叶水中加入其他草药，可起到对症养生的作用。例如：有风寒感冒、关节疼痛、支气管炎，可加生姜；有静脉曲张、末梢神经炎、手足麻木瘀血，可加红花；有眼红、牙痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀，可加精盐；有脚汗、脚臭、脚气、湿疹，可加花椒等等。