夏天做饭是真的要命，所以简单快手而且基本是0失败的焖饭一定要安排，有菜有肉有饭，按照苏蒂的五筐搭配，简直营养满满啊
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【食材准备‍】
❣️洋葱 适量
❣️肋排 4块
❣️杂菜 适量
❣️香菇 适量
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①排骨冷水下锅煮一会儿，煮出血沫后关火，用热水把排骨洗一洗（我就取消了撇血沫这一步骤），洗干净后放一旁备用。
②平底锅里放油，加入洋葱翻炒爆香！然后把香菇、杂菜一起放进去翻炒一会儿。（用中小火）
③把蔬菜往锅子一边挤一挤，放入排骨煎一下，两面金黄绝绝子。然后把好吃的香肠放进去一起翻炒（真的太香了）
④洗好的米倒进去，然后一起翻炒均匀，倒一点水进去，大概没过食材一半的位置，不用特别多，因为蔬菜里面会有汁水出来。稍稍炖一会儿。
⑤把所有食材转移到小炖锅里面，家里没有的话可以用电饭煲，焖饭模式40分钟！
⑥出锅啦！撒点芝麻和葱花简直绝绝子！
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吃排骨可以非常有效的锻炼宝宝的咀嚼能力跟抓握能力，可以多吃哦（肉食动物阿果如是说）
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【小Tips‍】
食材可以按照自己喜欢的进行变更，比如可以放鸡翅啥的[打call]#萌娃养成记[超话]##婴幼儿喂养[超话]# https://t.cn/RxBZRqp

#知味观# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
️奔月失败
今年也要留在人间啦～

今年也是满满仪式感的一年
入手了知味观喜乐中秋月饼

国风礼盒包装质感满满的
红红火火很适合过节送礼走亲戚呀
一盒上下双层盒 四种月饼五种糕点一网打尽
精巧高级 让人欲罢不能

每一个口味都是未曾尝试过的惊喜
蛋黄莲蓉和凤梨月饼依旧是心头好
第一次尝试了酸奶树莓雪媚娘桃山皮和云朵抹茶桃山皮月饼 味道也不错哎
全员无雷 吃起来好幸福！

吃完盒子还可以做收纳使用
中秋节的仪式感这不就来了嘛
#秋天的甜##美食新品安利大赛##宝藏零食种草机#

cr.阿瑶瑶瑶er
【蒜蓉粉丝蒸虾】厨房小白秒变大厨的一道快手蒸菜，绝对0失败[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]色香味俱全，做法也是超级无敌简单！！虾肉鲜嫩弹牙，粉丝吸收了满满鲜味，分分钟光盘，每口都超级满足[打call]
[坏笑]减肥的朋友可以把粉丝换成魔芋丝或者金针菇，一盘直接当饭吃啦，有主食有蛋白质还有蔬菜，味道一样鲜美好吃又不胖
[心]准备食材：新鲜的大虾，细粉丝，大蒜，小米辣，小葱～
[好爱哦]1⃣️先把细粉丝用温水泡软，泡软后铺在盘底～（还可以加点金针菇也很好吃哦）；
2⃣️把虾从背部剖开，剔除虾线，均匀铺在粉丝上；
3⃣️来调一个蒸虾的酱汁：3勺生抽，1勺蚝油，多多的蒜末，多多的小米辣（看自己吃辣能力加）；
4⃣️把调好的酱汁均匀铺在虾背和粉丝上；
5⃣️放入蒸锅蒸10分钟，蒸到虾变色就OK啦！
6⃣️[赞啊]最最最重要‼️的一步！锅里烧一点点热油，趁油热浇在葱花、蒜末上，热油会很好的把配料的香气全部激发出来，整道菜会香的不得了哟[舔屏]#南京美食[超话]#