美肌日记 改善萝卜腿：减少肌肉紧绷、增加血液循环 双脚弓箭步站立，脚后跟不离地，感觉小腿肌肉被拉紧且微酸痛，15秒后换脚做，重复10次 睡前抬腿，将双腿垂直紧靠墙壁，15分钟后放下，促进腿部新陈代谢，让腿部修长 利用雷射、肉毒杆菌来阻断腓肠肌的神经，避免肌肉形成，达到瘦腿
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牛角包内含有黄油或“起酥油”，这样的牛角包饱和脂肪和热量含量多，对于减肥人士来说是不能多吃的事物，而且可能含有对心血管健康不利的“反式脂肪酸”，吃这样的面包最好一周别超过一个，减肥人士们最好少吃为妙。
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#金牛座#各种血型的特点：A型（过度谨慎会遭致失败，有点迟钝却跟每个人都谈得愉快）；B型（乐观开朗，不过只要心里一有不痛快，顽固的脾气就来了，绝对不肯自己先低头道歉）；O型（积极又充满光明，被寄与厚望，忍耐力够强，也温和）；AB型（没有坚持到底的意志，爱出风头在凡事贯撤到底）
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