明星 | 个性宣言 | 作为当今时尚行业最具辨识度的面孔之一,一头及腰脏辫、身高鹤立鸡群的超模Indi...https://t.cn/A6fTGtds
这是个宣扬自我,推崇自我,讲求个性的时代。可是偏偏,我们很多人,其实反而缺乏对真正的自我的自信,因为这样或是那样的原因,我们总会觉得自己不够好,自己不配。自信听上去是个俗套的词,可,我们很多人恰恰没有吧。
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【[星星]5月21日 | #凰家评测# 新鲜事】
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John Jewett 刚打完了Indi Pro,明天又是上台NY Pro. 他说他这次备赛,减脂没有做有氧。前期就是10%左右体脂开始备赛,然后几乎全程依靠走路,累计日均步数从3000到12000左右。他不认为需要心率达到一定程度才能燃脂,走路对于恢复的影响最低从而收获更多的力量训练收益。他认为热力学定律是无法超越的,尽量选择低强度的活动来消耗能量最有利于备赛。更搞笑的是,他只是亚马逊买了个25刀的手环来记录步数。[摊手]这跟Dr. Mike昨天那个帖子又高度一致了
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