家属说我的照片自带美颜变白，那就再来张不美白的，见图一，比较下图二美白多了[偷笑][偷笑]。另外今天的照片最满意的地方是瘦了拍出来好看了些[嘻嘻][嘻嘻]，虽然一直坚持锻炼，但七月份一斤都没轻，八月份一下子轻了两斤，非常满意，目标再轻两斤，继续加油，昨天晚上小朋友游泳800米我500米，希望今天晚上再多一些[拳头][拳头]
#减脂日记# 我的皮脂真的太厚了，必须要有氧刷脂，不然也只会是个强壮的胖子…起自己厚厚一层脂肪，我有一股早晨早起空腹爬楼梯的冲动…
每天运动，洗澡都快洗秃噜皮了，早晨运动完洗澡，因为运动结束后真的很想躺在沙发上or床上玩手机，运动又很多汗，没办法不洗澡；下午有时也会想跳一会帕梅拉，跳完躺平前还是得洗澡；晚上出门溜达或者吃饭（一般是看别人吃），然后就是睡前洗澡…最近又很懒，懒得擦身体乳，等我瘦了再美白吧，真的只能专心做一件事[doge]
今天的跑步调整成了间歇跑，0.5公里慢配速、0.5公里快速跑，循环，不知道对刷脂会不会更有帮助。
每天饮水足量，2L-2.5L。
每天运动，洗澡都快洗秃噜皮了，早晨运动完洗澡，因为运动结束后真的很想躺在沙发上or床上玩手机，运动又很多汗，没办法不洗澡；下午有时也会想跳一会帕梅拉，跳完躺平前还是得洗澡；晚上出门溜达或者吃饭（一般是看别人吃），然后就是睡前洗澡…最近又很懒，懒得擦身体乳，等我瘦了再美白吧，真的只能专心做一件事[doge]
今天的跑步调整成了间歇跑，0.5公里慢配速、0.5公里快速跑，循环，不知道对刷脂会不会更有帮助。
每天饮水足量，2L-2.5L。
#整形医生CICI# https://t.cn/A6buimUI 仙的对比我觉得没整就是瘦了白了会拍照凹造型了，气质变化加持的多，但是气质这个东西真的太玄了，所有人都觉得我背够挺直气质就会变好，跑去学体态，从驼背变得板板直直的僵硬，女人的气质在于松弛，在于瘦削背颈下的慵懒风情，修好气质的第一步就是瘦白。#美白针##瘦肩针# #上海果冻胸#
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