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屁股越坐越大怎么办？内八外八交替站5秒，瘦屁股还改善便秘[耶]
整天坐在办公室，易造成臀部血液循环不良，屁股越坐越大，要改善髋关节血液循环，瘦屁股、治便秘，来试着跟我一起做吧！
步骤
1. 站成内八字让双脚脚尖尽量贴紧，此时要注意上半身不动，才能确保髋关节彻底内转、膝盖也绝对不要弯曲，持续5秒。

2. 接著缓缓打开脚尖至180度，让双脚脚跟贴紧，一样要保持上半身不动、膝盖不弯，持续5秒后，回到1的姿势，轮流开阖脚尖3次为一组，一天做一组即可。
当髋关节周围的血液循环不良时，脂肪与代谢废物都会自然囤积在此处造成水肿，而水肿会使臀肌僵硬、骨盆位移。

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脂肪堆积处：集中在上半身，蝴蝶袖，腰腹小肚腩，臀上方后背处
孕期最容易产生脂肪堆积，久坐和营养摄入过足都是导致肥胖的原因
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