#天气##河南暴雨# 郑州的兄弟们不要等大雨等得太焦虑，也不用太慌张，现在郑州市区东部还处在对流空洞区（雨小)，但雨带未来会东移。
昨天已经反复强调过郑州最强降水时间段，就是今天下午到明天凌晨，该下的雨还是会下，一个也不落下。
目前强降水回波正呈逆时针螺旋性旋转，许昌大部，平顶山，南阳北部，开封局部，郑州南部雨势猛烈（红波）;最近12小时，已有19个气象观测站录得大暴雨级，国家站三门峡市录得101.8mm，自动站的马市坪也录得111.1mm。 https://t.cn/R4azkt9 https://t.cn/R4azkt9
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一直在家全职带娃，脱离社会，自卑焦虑怎么破？[笑哭R][笑哭R]
我有以下几点建议：
第一，正确看待得失。
第二，不要太在乎自我价值感低这件事。
第三，直面内心的恐惧和焦虑。
第四，对外界和他人保持好奇心。
――《在人际关系中成长》
具体内容见图片，希望对大家有帮助#读书##观书有悟##好书推荐# https://t.cn/RI7nYAL
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白槿湖在《如果巴黎不快乐》中写道：“到底没有谁辜负了谁，只有谁忘了谁，谁把谁忽略成了路人甲。”
此生，为了不让自己在这一生当中虚度时光，自己务必学会去做一个潇洒豁达人。
这一辈子，要学会不要去焦虑。
因为太多的事情，无论是怎样焦虑，也不会改变过去的一些事情。
早安！周末快乐[心][鲜花][心]
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这一辈子，要学会不要去焦虑。
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