【如何才能补肾？】从补肾入手养护骨骼，先要辨别肾的阴阳偏颇，才能有的放失。不过有一种简单的方法可以判断是肾阴虚还是肾阳虚；肾阴虚的人阴虚而热盛，与肾阳虚最大的区别是五心烦热，即不管夏天还是冬天，身上都是热热的；而肾阳虚的人正好相反，表现为四肢冰凉，夏天身上也凉凉的，特别怕冷。肾阳虚的患者，平时可将乌鸡、大枣与大米一起煮成粥食用。平时多食用一些具有补益肾阳作用的食物，如狗肉、鸡肉、淡菜、韭菜等。肾阴虚的患者，可将冬虫夏草、怀山与鸭肉放入锅中，隔水炖蒸，做成汤饮用。平时多吃一些养肾益精食品，如黑芝麻黑豆、黑米、黑木耳、海带等。
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泸沽湖的美在每一个季节
2月底，泸沽湖的草还没有长起来，但是并没有觉得扫兴，反而看到另一番风景，有一种萧瑟的美，空气特别好，这个季节不冷不热，站在山顶往下看的风景绝美~蓝色是一种治愈~还是要注意防晒！！！#云南旅游纯玩团##云南旅游纯玩攻略##云南旅游攻略团#
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“他这个人太奇妙太独特 明明他看起来很快乐也真的快乐 但总让人有一种想要把他捂热的感受。一眼全看透的直白真性情 又完全看不到底的内心宇宙 仿佛有一块区域完全独自 没有人走的进去。才19岁 一边柔软 一边坚硬 无比的坚定 不容易改变 不轻易被影响。纯真又疯逼。
林墨 这个人就是非常非常迷人。”
（你最吸引我的特质 正是源于你既柔软又无比坚硬的心）
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