#日晒后皮肤变黑了怎么办# ？

◆首先，要明白一个背景知识，那就是遗传肤色的Fitzpatrick分型。

容易出现日晒后皮肤变黑的，一般是III、IV型肤色肤质；I型肤色的白种人基本不会晒黑，但很容易晒红晒伤；而V和VI型肤色的黑种人则不容易被晒伤，但也看不出晒没晒黑[晕]

在晒黑这件事情上，最苦恼的就是我们黄种人。肤色好点的II型肤质，既容易晒伤，晒太猛了也会晒黑，而且晒伤后的炎症后色沉也是一方面，我们大部分都是III和IV型肤色，晒黑那是家常便饭，特别是夏天室外游泳在凉快水温的欺骗下温水煮青蛙，晒黑最为突出[二哈]

◆其次，还要知晓晒黑背后的机制。之所以被晒黑，是由于紫外线照射后不仅会直接激活基底层的黑素细胞；还会促进MSH（促黑素细胞激素）分泌并增强MSH受体活性，MSH的作用就是刺激黑素细胞合成黑素颗粒；而且紫外线还会加快黑素小体从黑素细胞向角质形成细胞的传递。

总之就是促进大量的黑素合成，然后快速转运到黑素细胞周围的角质形成细胞中，导致肤色变黑。

简单的说，就是表皮内的角质形成细胞内的黑素颗粒变多了，这些角质形成细胞从基底层、棘层、颗粒层到角质层，其中基底层最靠近黑素细胞，吸纳的黑素颗粒最多。

这种日晒后的皮肤变黑，其实也是皮肤的一种自我保护机制，是人类避免日晒伤很重要的天然手段，只不过对于以白为美的当下审美而言，就不那么受欢迎了。

◆再者，我要啰嗦一下，日晒后变黑需要与日晒伤后的炎症后色沉进行鉴别，后者是一种炎症后色沉，是紫外线损伤皮肤诱导炎症反应后，炎症介质刺激黑素细胞合成黑素增多，导致晒伤炎症局部消退后的肤色变黑。晒伤后的炎症后色沉，一般在晒伤的红斑炎症消退后才出现。而日晒诱导的直接变黑，则在日晒后快速出现，强烈的紫外线暴露几分钟就开始启动了，晒半个小时回来就很明显了[并不简单]

◆最后，回答本期问题：

日晒后皮肤变黑了怎么办？

如果你仔细阅读且理解了上面的知识点，那QQ回答这个问题就很简单了。

日晒后形成的黑素颗粒已经从黑素细胞合成并且转运到了附近的角质形成细胞，无法逆转回去，也无法自行原地爆炸消失。

角质形成细胞内的黑素颗粒要消失，只有一个方式，那就是随着角质形成细胞的自然更替，从基底层到角质层，最后随着角质层细胞脱落而消失。

理解了这个过程，那大家就应该知道了，如果被晒黑了，那你需要做的，就是耐心的等待，等待大概4周左右的时间，有些人角质细胞更替周期短一些，有些人长一些，平均大概4周左右，第一轮产生的黑素颗粒会基本代谢掉，肤色会逐渐恢复到您日晒前的状态。

但是要注意，这段时间要注意严格防晒，否则紫外线的暴露下，您皮肤黑素细胞会孜孜不倦的工作，黑素颗粒源源不断的产生，所以…

有人说，那是不是可以通过刷酸之类的剥脱角质，加快黑素的代谢。

确实理论上可行，但是要注意低浓度的酸也就把角质层轻微剥脱了，对其他层次角质形成细胞的更替过程影响有限，它们胞内的黑素颗粒没有排泄掉，你肤色也还是没白回来。那些市面上的所谓对日晒黑可以快速美白的，其实基本只能忽悠到这一层。

而高浓度的酸很容易剥脱过度，对于本身III、IV型肤色而言，刷高浓度酸本身诱导色沉的风险很高，所以折腾一下的实际意义并不大。

等你折腾来折腾去，皮肤自己的更替过程已经完成了色素颗粒的代谢。很多人还自以为是用的一大堆乱七八糟的产品起效了[摊手]

因此，不管是从性价比还是从安全性的角度，对于日晒黑，我们最可取的方式，是“佛系变白“，你啥也不用做，深蹲闺中静静等它白回来即可~

#QQ医生#

为什么有了减肥的想法，都会食欲异常哈哈哈tmd，连吃两天水果捞，近日身材有些焦虑到不想照镜子[泪][泪][泪]我还是佛系点！！！[打call][打call]
最近困在项目中不知所云，买幅画画画静静心，送命题竟然也可以答对哈哈哈哈
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最幸运的是我遇见了两位很好的长辈，满怀心意的饺子还是在很多细节方面的认可和关怀。
万事顺意这句祝福现在听来是真的很难。
分享了许多，最后说说感悟
遇见即是美好 结果虽不尽如人意。但是遇见的那一刻和相处的过程已经很美好了当然这句话我也想和我的好友骨头分享。