【熬夜导致“未老先衰”？睡眠障碍的你怕了吗？】[酸][酸][酸]90后姑娘因长期熬夜长出老年斑，继脱发之后，熬夜大军面临新困难[怒]！不得不说，睡眠障碍的当代年轻人太难了[悲伤]，如今#中国超3亿人存在睡眠障碍#，30%人群在凌晨一点后入睡，那么#长期熬夜都有哪些危害#呢？肥胖、耳鸣、脱发……不吹不黑，熬夜的危害甚至不止于此[吃惊]！睡眠障碍、失眠咨询快上健康160！[打call]

#熬夜会不会长胖？#
熬夜几乎是当代人的生活常态
但是你知道么
睡眠不足也是肥胖的原因之一

这是因为
熬夜会抑制生长激素和瘦素的分泌
从而影响糖、脂肪及能量代谢

使食欲相关的激素分泌受到影响
很容易导致暴饮暴食
还会因为体内皮质醇浓度升高造成肌肉流失
导致基础代谢率下降、不利于减肥

因此要想维持住来之不易的减肥成果
千万不要再熬夜了！

是什么影响了黑色素的形成呢？
（1）紫外线照射
紫外线的照射可是色斑形成的一个重要原因。皮肤在受到紫外线照射之后，人体的皮肤为了不让自身受到紫外线的侵扰，就会形成黑色素，在脸上形成色斑。
（2）内分泌失调
现在内分泌失调的女性大有人在，这也是当代女性容易长色斑的重要原因之一。
睡眠不足：月亮不睡你不睡，你是色斑小宝贝！晚上熬夜，不规律的生活容易导致荷尔 蒙失调形成斑点。卵巢机能失调：荷尔 蒙分泌不平衡，会使肌肤对日光的光过敏反映而形成斑点。
（3）精神压力过大、营养不均衡、不正确的保养方法都会影响黑色素的的增加。（所以放轻松、多吃蔬菜水果是关键哦~也是最省钱最健康的护肤方式啦！）

#祛斑# #医学科普# #护肤#