刷朋友圈看到窝趣公寓邻居发的生活照 周边还是熟悉的环境 突然之间好怀念 没想到最后留下深刻记忆的却是一直以为很抗拒的独居生活 男管家很帅 女管家很温柔 邻居人超好 每天自然醒来点外卖 吃饭 看新说唱 睡觉 下午醒来拿快递 每一天阳台洒进来的都是全新的阳光 偶尔下暴雨的时候心情也会跟着抑郁

音乐与味道才是一段记忆最好的载体 再也不会想听的一些歌 会回想起一个人睡醒后打开阳台门扑面而来的新鲜空气 阳光 热度 是关掉灯 关上窗帘洗澡 放最大声的歌 味道是relx桃气乌龙 到最后把relx烟杆都换成了yooz 大概是情绪最差 压力最大的时候会想抽的味道都会染上那段不开心的心情 导致之后很长的时间都不想再接触

四十多岁
工作也依然二十多岁一样努力
只是时间分配上多了一些自由
到了一定阶段之后
我发现努力和钱的关系并不大
真正让人享受的是那份“创造价值”的成就感
现在真的流行躺平吗
那种每天不工作的快感我怎么get不到呢
我也算是相当享受生活日常之美的人儿
比起每天把日子过得像诗
我更喜欢给客户创造价值
给你们更多陪伴到老的美物
就是我们的价值，嘻嘻

【日常生活中，则需要注重养护血管】

其中饮食特别关键。我们需要少盐少油，控糖限酒，每天吃新鲜的蔬菜水果奶类和豆类，适量吃鱼肉禽肉瘦肉。此外，足量摄入叶酸也非常关键。
充足的叶酸，能够避免体内蛋氨酸的中间代谢产物同型半胱氨酸堆积。而Hcy会加速血管动脉粥样硬化，还会激活体内的血管紧张素系统，使血压升高。因人种基因的差异，中国人体内普遍缺乏叶酸，导致中风心梗的概率远比西方人更高。
不妨坚持吃专门添加叶酸的“营养大豆蛋白粉”。大豆富含卵磷脂和可溶性膳食纤维，可协助脂质转运，有利于血管养护。此外，里面的维生素E、钙、铁等元素也是中老年人普遍缺乏的。
坚持喝，可额外补充日常所需49%的叶酸，丰富的抗氧化剂能保护血管内皮，预防动脉硬化。三高患者，想养护血管，预防中风等心脑血管疾病，不妨坚持喝。#忆果缘1971##疾病预防##健康管理#