#跑步打卡# 小区绕楼逆时针逆时针5圈多点，月跑量计划完成150.09/300……polar vantage v2和佳明245左手，polar M600和coros pace2右手，polar VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵，佳明245距离来自stryd。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 142/130/2.99公里，polar M600 142/130/2.60公里(轨迹在所有polar手表里最差)，佳明245 142/130/3.05公里，pace2 142/130/2.90公里 ，咕咚142/129/2.50公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、pace2、M600。
polar VV2跑步指数53，步频186，最大功率174，平均功率138。穿的索康尼type A鞋。coros说我最大摄氧量41。按高驰步频184，最大功率235，平均功率147。佳明最大摄氧量47，步频185。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例8：51：41，内外翻幅度7°，步频配速比183/7'57"，着地冲击1.9(倍)，触地时间255毫秒，腾空时间66毫秒，触地腾空比3.8，跑姿得分92。stryd数据，姿势功率44w，触地时间274ms，LSS8.4KN/M，垂直振幅4.98cm，风阻1%[挖鼻] https://t.cn/A6c0UDuJ

20210822
戒酒36天 （2021年7月18日开始戒酒），早上体重133，晚上136。
一、饮食起居 早上月饼，上午喝早茶，下午一根雪糕，晚上虾蟹粥。
二、运动表现 下午骑行沙鱼涌一个小时。
三、身体反馈 。
四、休息状态。昨晚10点半睡觉，早上6点起床，睡眠时间7个半小时。Polar Grit X显示ANS恢复8.3（正常值为0），睡眠恢复为68（平均值60）恢复状态为良好。

#傅菁[超话]##傅菁的傅装搭配# | #OOTD#

210822 | @傅菁 抖音更新

POLO衫：BURIED ALIVE @BURIEDALIVE_OFFICIAL
袜子：Polar Skate Co. @PolarSkateCo
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手办1：BearBrick @BEARBRICKMACAU
手办2：Q posket
手办3：Q posket
盲盒1：傅菁本人 @傅菁全国后援会官博
盲盒2：BearBrick @BEARBRICKMACAU
盲盒3：吾皇万睡 @吾皇的一间宇宙
盲盒4：Sonny Angel @SonnyAngel_Official
盲盒5：Tom&Jerry
盲盒6：Rick&Morty
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路由器：华为 @华为中国
投影仪：小米 @小米

#傅菁的风格日志#