愿我不存恶念，愿我摒除残酷 
愿我不带瞋恨，愿我保持安详

愿我的母亲、父亲、老师、亲友、社群
均能不存恶念，摒除残酷，不带瞋恨

愿他们保持安详

 

愿所有的有情，所有的生物
一切众生，一切个体
包括所有的人
所有的女人，所有的男人
所有的圣人，所有的俗人
所有的人类，所有的非人类
所有的天人，所有的悲伤者
均能不存恶念，摒除残酷，不带瞋恨 

愿他们保持安详

愿众生都能快乐，愿他们都能平安 
愿他们都有好运，愿他们没有恶运
愿他们不受折磨，愿他们没有哀痛

Aham avero homi, avyapajjho homi, 
anigho homi,sukhi attanam pariharami 

Mata pitu acariya, nati samuha 
avera hontu, avyapajjha hontu, anigha hontu, 
sukhiattanam pariharantu. 

Sabbe satta, sabbe pana, 
sabbe bhuta, sabbe puggala, 
sabbe atta-bhava pariyapanna, 
sabba itthiyo, sabbe purisa, 
sabbe ariya, sabbe anariya, 
sabbe manussa, sabbe amanussa, 
sabbe deva, sabbe vinipatika, 

avera hontu, avyapajjha hontu, anigha hontu, 
sukhiattanam pariharantu. 

Sabbe satta sukhi hontu, sabbe hontu ca khemino. 
Sabbebhadrani passantu, ma kinci papamagama, ma kincidukkhamagama, ma kinci sokamagama. 

(内观课程第十日早上唱诵文)

【新闻】父亲节即将到来，Surry Hills早教中心的儿童们穿着父亲的工作服去上学。对两岁大的双胞胎Leo Savas和Dan Savas来说，他们要穿的就是厨师工作服。两个小朋友非常喜欢父亲Sabba Savas的工作，以至于每天和父亲道别都说“see you tomato”。两岁的Ishq Samtani很高兴地穿上西装，宛如她也要跟随父亲的步伐，当个办公室白领。

巴利文《祝福偈》Anumodana
法增尊者汉译于江沙
sabba roga vinimutto,         
sabba santa pavajjito,          
sabba vera matikkanto,       
nibbuto ca tuvam bhava.    
sabbitiyo vivajjantu,          
sabbarogo vinassatu,          
mā te bhava tvan tarayo,     
sukhi diigha yuko bhava,    
abhiva dana silissa,          
niccam vuddha pacayino,    
cattaro dhamma vaddhanti āyu vanno sukham balam. 
愿你脱离诸疾病，
愿你避开诸苦恼，
愿你战胜诸怨敌，
希望你是寂静者。
愿诸苦恼得远离，
愿诸疾病得消除，
愿你无有诸险难，
愿你快乐和长寿，
好乐礼敬有戒者，
时常尊敬于长者，
四种法得以增长:
长寿、庄严、乐、力量。 https://t.cn/R2Wxsah