#怀孕# #胎教# #知妈堂# 音乐胎教的关键期NO.8第17-18周"神奇的15秒记忆"；胎宝宝对外界较为强烈的音响刺激会有15秒的记忆，当相同或类似的音响反复刺激宝宝听觉系统，这15秒的短期记忆将形成长期的胎儿期记忆。从怀孕17周开始，宝宝有能力感受到外界声音了，虽然还不是很清楚，但总比干巴巴的黑暗强太多了。更重要的是，妈妈的心跳和外界声音宝宝也能分辨出来了，至此，我们在进行音乐胎教的时候，要注意以下几点：1.控制外界环境的音响不要超过70分贝；2.控制周围家人进行胎教时的语速和声音大小；3.选一些节奏明确、旋律舒缓的音乐做胎教，打击和重低音不太适合。

#Shakira# 夏奇拉历年录音室专辑销量（含灌水）总榜排行：
Shakira in Best-selling album list per year:

1995: No.18 Pies Descalzos

1998: No.7 Dónde Están Los Ladrones?

2001: No.1 Laundry Service

2005: No.13 Fijación Oral, Vol. 1

2005: No.9 Oral Fixation, Vol. 2

2009: No.12 She Wolf

2010: No.9 Sale el Sol

2014: No.22 SHAKIRA.

2017: No.15 El Dorado

#大妹第几天放弃##crossfit##江浦综合体能健身馆# day128 no136
A. 15min 每90s一轮 3个硬拉
B. 20min 2人轮流 2个rmu 4个倒立撑 8个壶铃甩摆
硬拉最后一组69已经pr了，但是感觉还有余力，所以又强行多拉了一组到73
壶铃甩摆在前15分钟用的是12公斤的，确实也还有余量，所以后面用了16公斤的，差很多，16公斤甩起来的感觉完全不一样。
今天的课很喜欢啊，硬拉很爽，bmu两个两个做也很爽，就基本上完全不会觉得累，倒立撑四个四个字也很不累，壶铃甩摆本身就是一个很爽的动作。
像这种就是欢天喜地想二刷的课 https://t.cn/A6tkiKXF