12.26
和小皮去参加小寇和珊姐的婚礼[喜]小皮每次带我去见他很多朋友的时候 绝对都是贴心的 最棒的 爱我的老公～ 我要给他赞！❤️
今天婚礼的时候 小皮和我说了好多好多话 畅想了一下未来有天我俩结婚的时候 ～ 小皮说他肯定得哭 在台上崩溃 哈哈哈哈 还说新郎新娘致辞那 自己一定真情实感的脱稿 ！小皮说到时候也要去上海拍 要租一天迈凯轮在外滩炸街 [允悲]～ 今天是很可爱的皮皮 在车上想跟人家吐槽的时候我摸了摸他手他就懂我意思了 越来越默契了[鼓掌]

和zqj cfy一起去上网 下棋真的好难 打游戏的时候梦想是小皮有朝一日不厌其烦的教我打游戏带我双排（不过 这估计拥有法拉利更难实现[允悲]）感觉cfy真的是好好无公害女孩呀 温温柔柔的～

下午逛逛街 小皮说我可喜欢跟他闹了 因为他稀罕我呀 喜欢他稀罕我那劲儿 黏黏的时候可真甜好～ 我们俩去看#拆弹专家2# 小皮一个劲儿感叹 倪妮太美了 ～ 倪妮可不就是“美人在骨不在皮”！但刘德华不愧是大众男神！ 综合观影感受就是 特效不错 全局开场最燃～

小皮赖赖唧唧的时候 [哼]真的想跟他一拳 简直作精本精呀 ～～～ 孩子今天也是累坏了 作了一会儿就没气了 我想说 “老公 你主动不作了 主动道歉的样子可真帅”[笑哈哈]

这篇是流水日记 ...
感觉不记录下来以后高低忘了今天发生啥[二哈]

吃完饭回来依然努力zb. 不说辛苦 为自己所求而努力 小丹是最棒的 加油加油～
5:30起床出发沈y 冲鸭 小陀螺！

腰窝你们有吗？俗话说，“美人在骨不在皮”，有腰窝的女人，运势如何？

1、事业有贵人相助
有腰窝的女人一般都长的很出众，可以说天生靠脸吃饭的，而且她们是属于非常拼搏的一类人。即便有不错的对象养她们，她们仍然努力上进。

2、爱情上令人羡慕
有腰窝的女性通常颜值高、身材好，很能获得异性的青睐，对象也一定是一个才华出众的人。他们惺惺相惜，对彼此认可、忠诚。

3、身体健康有保障
腰窝不是与生俱来的，是在成长过程中某个时间突然现出来的，很大一部分程度是在健身的时候悄悄有的。所以身材身体没有什么大毛病

快速拥有完美的下颌线，你该了解这几点！❗️ 我印象很深刻的一句话就是“美人在骨，不在皮”，
能经过岁月的沉淀还被人熟知的美人，都是是完美的下颌线，
仿佛是时间精心雕琢过一般。✨
如果想拥有完美的下颌线，这几个动作你一定要跟着练起来。
运动前先做好热身✨，
先做沉肩训练，就是放松肩部，自然压低就行，前后转动十五次就行，
然后进行胸部拉伸，两手交替上下抬动，背部挺直，一般五次就可以。
正式运动开始✨，
我们先按摩颈部，下巴使劲向前探，下嘴唇包住上嘴唇，
然后攥拳，用前半截手指按摩颈部，要是怕拉上皮肤可以先擦一点润肤乳。
从下颌一直按摩到锁骨这。
按摩完颈部就可以拉伸颈阔肌拉伸，
保持下嘴唇包住上嘴唇，然后使劲向上看，好像嘴巴可以接触天花板。
这两个动作都是，重复15次为一组，坚持两组。
背部有两组动作✨。
背部的沉肩下拉运动的动作要领是背部挺直下沉，肩胛骨夹紧，大臂夹紧身体两侧。
背部的跪姿挺身的动作要领是背部挺直下沉，肩胛骨夹紧，膀用力向前，拉伸背部。
背部运动都是15个为一组，不同的是沉肩下拉做三组，而跪姿挺身做两组就行。
运动完之后做一下背部拉伸，差不多十五秒就行。
然后我们做侧胸的拉伸动作，左右分别转动两次就可以，每次坚持十秒以上。
动作虽然辛苦，但效果是明显的，姐妹们，要坚持住哟❤️。