跟大家分享两个日常护理小点子

唇膜，不要放在卫生间和化妆台上，你要放在床头柜和枕边。
这样临睡前才能每晚都想起来挖一坨出来厚厚涂上。
第二天早上才能如你所愿，角质层软化，柔嫩一些。

眼药水，书桌上放一瓶是常规操作，刷题累了来几滴，闭上眼睛休息一会儿继续。
最重要的是卫生间再放一瓶。
小小姑娘清早起床，提着裤子上那啥。。。的时候，滴两滴，一边那啥一边揉揉眼保健操。
不然你说，你自己说，你还有啥时候做眼保健操[允悲]

还有什么护肤按摩棒啥的，也可以早上起来蹲坑的时候在脸上按来摩去，省时省力~
蹲坑完毕，脸上水肿也没了，眼睛也雪亮了，多好呀[亲亲]

眼保健操 现在开始，记得先清洁双手哦！[太开心]

第一节，揉天应穴；

第二节，挤按晴明穴；

第三节，揉四白穴；

第四节，按太阳穴、轮刮眼眶；

眼保健操，是通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。上午或者下午眼睛感觉疲惫时，不妨停下来试试眼保健操哟！#北京上海深圳成都昆明近视眼手术# #杭州广州郑州合肥近视手术#

#和sue一起读书[超话]#

看完了这本不推荐的《一分钟视力革命》
一页就可以浓缩的观点，生生写了一本书啊。
这本真的远远比不上之前视频里给大家介绍过的那本《惊人的视力回复眼球操》，这本别看。

作者有用的观点即以下这些：

对眼睛来说，氧气和血液循环至关重要。

两大原因导致氧气供应不足。一是肠胃僵化，消化能力的降低。二是现代人长期不良的坐姿。

睡眠不足和精神压力也会成为摧毁眼睛的杀器。（其实这两个原因也可以归于氧气供应不足，作者这个理论我是认可的。这是本书最有价值的观点。要保证足够的摄氧，才能营养眼睛。

作者的几个大招，总结起来就是我们中国人熟知的那几个穴位，来回拍打、揉抖等等。大家直接做眼保健操即可。（眼保健操的保健成分不只是闭眼，做对了，还是有效果的。另外我觉得对眼睛很好的就是热敷，或者拿手掌搓热了熨目，也是改善眼部的血液流动。）

作者还强力推荐深呼吸，通过调整呼吸来达到让眼睛摄取足够氧气的目的。还有小幅度的弹跳，这个训练我存疑，因为毕竟高度近视的人可能不适合这样。

其实谈到视力训练，我觉得20-20-20法则很重要，远近斗鸡眼变焦训练也很有效。还有就是要关注到自己什么时候开始不自觉地皱眉头了，这就是眼睛疲劳的体现。晚上睡觉之前也要检查一下自己是否闭着眼但是眉头还没有展开，要让眼部肌肉充分放松下来。而且睡觉老不自觉皱着眉头，眉心会有川字纹！

最后我被作者这段话整笑了。
“当全身供氧充足之后，人体肌肤也会变得细腻，此时人也会看起来更漂亮。我虽说是男性，且已上了年纪，但是常常会被别人夸赞皮肤细腻。”