强扭的感情“不甜”

当一段感情或婚姻走到尽头，你会不会拼尽全力挽回？这样做可能会有两个结果：你失败了，所有努力付之东流；你成功了，却留下满身伤疤和永远的隔阂。“其实，感情是最不能强求的东西。”很多人放不下，并不是放不下另外那个人，而是放不下自己曾经的付出。美国乔治亚理工学院心理学博士认为，人们在做决定时，最困难的往往不是理解自己该怎么做，而是找到放手去做的勇气。感情的事，勉强只会让两人都受委屈。所以，任何人问“我是否该长痛不如短痛”时，“我的答案只有两个字：是的！”

#想按时毕业的心理学博士小张#
20210821，打卡第352篇
理发店里，我们有时会遇到推荐产品的理发师，产品实际几斤几两他们心里也有数，但为了业绩和店铺形象，他们声称自家护发产品多么好用、纯天然无害。在很多行业都存在这样的困境，一方面是公司的利益，另一方面是道德规范（如不欺骗消费者），假如员工们为了公司利益违背道德规范，他们会感到心情复杂矛盾，这甚至会影响到他们生活的其他方面。
Liu等人近期发表于《Organizational Behavior and Human Decision Processes》的一项研究探究了不道德的亲组织行为对员工（如理发师、会计师、白领）的影响。以对白领人群的研究为例，受调查的白领员工每天工作时间从早上9点到下午5点，Liu等人采取经验采样法，在周一至周五的下午1点和3点向员工各发送1次短信链接，在晚上8点则向员工的同居伙伴发送短信链接。员工需要报告当天不道德亲组织行为的状况、情绪复杂程度（多大程度上感受到既自豪又愧疚）和状态焦虑程度，员工的同居伙伴则需要对员工在当天下班后工作生活矛盾状况，如“今天下班后，我的伙伴与工作相关的问题影响了与工作无关的生活”、“今天下班后，我的伙伴因为工作无法专注于非工作的事情”。调查共持续一周，结果发现，员工的不道德亲组织行为能用于预测他们下班后的工作生活矛盾状况，上班时不道德亲组织行为越强烈，下班后越有可能因为工作而影响生活。具体来说，不道德亲组织行为让员工心情更加复杂、更加焦虑，既因为给公司谋利益了而自豪，又因为违背了道德规范而愧疚，这些情绪蔓延到了工作之外的生活中，即使下班了员工还是难以解脱。
是否要为了组织利益昧良心呢？打工人有时难免身不由己，下次遇到这样的困境，打工人们不妨想得长远些，此刻昧良心多卖出一份产品，下班了可能就会多心情复杂几分钟。

【#早晨洗澡更容易培养灵感#】哈佛大学心理学讲师雪莉·卡森博士指出，想在任务艰巨的一周保持最佳状态，晨浴是很好的选择。心理学上有个“潜伏期”的概念，指的是问题产生和解决之间的时期。如果眼下，你正有一个苦苦思索仍不得其解的问题，可以暂时将其抛诸脑后，任由潜意识进行加工，静待时机成熟。沐浴是推动这一过程运转的最佳方法，因为在沐浴时，人体处在放松状态，认知在此时放松、更新、重启，绝妙的点子可能就冒出来了。