【如何才能补肾？】从补肾入手养护骨骼，先要辨别肾的阴阳偏颇，才能有的放失。不过有一种简单的方法可以判断是肾阴虚还是肾阳虚；肾阴虚的人阴虚而热盛，与肾阳虚最大的区别是五心烦热，即不管夏天还是冬天，身上都是热热的；而肾阳虚的人正好相反，表现为四肢冰凉，夏天身上也凉凉的，特别怕冷。肾阳虚的患者，平时可将乌鸡、大枣与大米一起煮成粥食用。平时多食用一些具有补益肾阳作用的食物，如狗肉、鸡肉、淡菜、韭菜等。肾阴虚的患者，可将冬虫夏草、怀山与鸭肉放入锅中，隔水炖蒸，做成汤饮用。平时多吃一些养肾益精食品，如黑芝麻黑豆、黑米、黑木耳、海带等。
今天为了保持长效的工作状态
一早喝了杯大拿铁+美式☕️
买了各种轻断食可以吃的中间餐（12点开吃）
花生+海带/鲜木耳
半只盐水鸡（无蔗糖）
mini无糖可乐[可乐]
在重新装修的批发水果店试吃了一颗西梅
闻了一下凯特芒+恋恋不舍的瞅了一眼“晴王”
小西梅几口下去散发出的清甜～
（可惜是c级别，个头不大皮有微苦涩感）
如果是A级加三颗就圆满了……
本来昨天就打算买 查了一下100g含碳水10点几
蛮高的 买个三颗吃是可以的
一早喝了杯大拿铁+美式☕️
买了各种轻断食可以吃的中间餐（12点开吃）
花生+海带/鲜木耳
半只盐水鸡（无蔗糖）
mini无糖可乐[可乐]
在重新装修的批发水果店试吃了一颗西梅
闻了一下凯特芒+恋恋不舍的瞅了一眼“晴王”
小西梅几口下去散发出的清甜～
（可惜是c级别，个头不大皮有微苦涩感）
如果是A级加三颗就圆满了……
本来昨天就打算买 查了一下100g含碳水10点几
蛮高的 买个三颗吃是可以的
#零食库# 莫小仙 麻辣6菜1肠小火锅250g*共4盒 ¥36.9
和⑥①⑧同价，折算一盒才¥9.1块！龟自己觉得莫小仙的自热米饭和火锅都好吃！比较对我的胃口，香香的牛油锅底！
配料也蛮丰富的海带、竹笋、莲藕、土豆、黑木耳！粉丝是那种细细的粉，很好煮，还送了一根香肠，晚上饿了在宿舍搞一盆！绝绝子
你们也可以直接把这些菜和料包倒到锅里再配上自己喜欢的金针菇，肥牛、丸子，加点青菜，全家人吃都行，味道真是绝绝子！
和⑥①⑧同价，折算一盒才¥9.1块！龟自己觉得莫小仙的自热米饭和火锅都好吃！比较对我的胃口，香香的牛油锅底！
配料也蛮丰富的海带、竹笋、莲藕、土豆、黑木耳！粉丝是那种细细的粉，很好煮，还送了一根香肠，晚上饿了在宿舍搞一盆！绝绝子
你们也可以直接把这些菜和料包倒到锅里再配上自己喜欢的金针菇，肥牛、丸子，加点青菜，全家人吃都行，味道真是绝绝子！
✋热门推荐