| 冬日健脂餐分享

北方的冬天总让人忍不住吃很多
需要囤积脂肪抵御寒冷[偷笑]
一到晚上更想吃点热乎乎的东西
囤了｛独角兽健身厨房｝的减脂餐大礼包
过年也要美美的呀

早餐最喜欢吃各种各样的面包啦 碱水是我最爱之一！低卡有嚼劲 蔬菜焯水 少量椰子油将鸡肉丸鸡肉肠和鸡胸肉煎至焦黄（因为冬天喜欢吃热乎的呀）撒上玉米粒 倒入适量油醋汁即可 鸡肉丸和鸡肉肠口感Q弹 鸡胸肉嫩而不柴 油醋汁酸甜可口 沙拉必备了！

重点来了！晚餐是我最爱的各种低卡汤！番茄山药羹低卡饱腹感强！半根山药去皮蒸熟 葱蒜炒香倒入番茄炒至出汁 加入适量水 山药捣碎倒入锅里煮至粘稠 我还加了鸡肉丸补充蛋白！再加点喜欢的青菜颜色更好看！
#不可辜负的美食[超话]##减脂餐#

在法国的时候，我婆婆带我去甜品店点了咖啡和小点心，回家后我和Nico分享，他说他最喜欢吃柠檬派了回国后，有次他去朋友家做客，回来后喜滋滋的带回来一罐朋友自己做的柠檬酱，告诉我就是法国nei味儿，我尝了尝确实酸甜适口，非常好吃。

于是我开始琢磨~~圣诞节要到了，一年一度的他的节日，我总得表示表示呀~~搜方子，买柠檬，然后抽了一下午尝试了下，居然特~~别~~简~~单~~
具体做法请参考最后一张图 https://t.cn/RxQvBgG

#趣日记，不趣也记#
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最近读到一些很喜欢的话
“不用太着急去否定一些东西
你可能只是今天心情不好”
“热水澡让所有的烦心事都变成水蒸气了耶” ​​​
“最喜欢能量守恒定律
因为它告诉我物质是守恒的
分子原子是会多次循环利用的
那也就是说我身体里面可能有一部分
是古老的星星，还可能有一部分是李白
一部分酒精，一部分云朵
说不定有一部分我是见过恐龙的”
分享给你[大侦探皮卡丘微笑]
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之前心情跌落
给爸爸妈妈拨电话
本来还硬撑着
结果听到熟悉的声音就哭了出来
“呜呜呜我到底棒不棒呀？”
“棒棒棒！一个人在外面闯成这样真的很棒了……”
说着说着
眼泪还挂在脸上
嘴巴却咧开笑了
哭哭笑笑真的很滑稽
但是哭出来真的很舒服！哈哈
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最近也收获到很多善意
被同事夸奖的时候
朋友来看望我的时候
被学生和家长认可的时候
姚老师分享经验给我的时候
琪琪邀请我去她家玩耍的时候
我们一起庆祝“感恩节”的时候
老乡自己做饭带给我吃的时候
被身边的脱口秀“爆梗王”逗乐的时候
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这样伏伏起起的11月就到了最后一天
11月是一个好的月份
身边的天蝎座朋友在这个月过生日
“困难2020”中的工作和生活也渐渐有了起色
但距离月初给自己制定的kpi还稍稍有些缺憾[二哈]
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还是坚信一切都会好起来
12月一定会是个好月份
商场里都挂了喜气洋洋红红火火的圣诞装饰
明年也一定会是个好年的[憧憬]
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天冷加衣
饿肚子就吃东西
心情不好就发泄出来
哪怕触底还会反弹的
不要放弃哦！
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