【7个小动作一天不疲劳】1.梳头：可疏通经络，促进新陈代谢；2.伸懒腰：可增进肌肉本

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【7个小动作一天不疲劳】1.梳头：可疏通经络，促进新陈代谢；2.伸懒腰：可增进肌肉本身血液流动，带走肌肉中的代谢产物，消除疲劳；3.踮脚尖：加速血液循环，缓解下肢酸胀；4.深呼吸：增加肺活量和血中含氧量；5.叩齿：使牙齿坚固；6.转目：使眼睛运转灵活；7.搓足心：搓足底涌泉穴可提高机体免疫力。

#漫游海博# 《海错图》第一册【夹甲鱼赞】中，记载了这样一种“其形甚异”的生物，“两板上小下大如龟壳状，其纹亦如龟纹，中间又凹而藏身于内”，并配了4种角度的画来展示（图一），这就是箱鲀。箱鲀的身上都是硬硬的鳞片，只有鳍、口和眼睛可以动，因此泳姿很有趣。另外，它的嘟嘟嘴也很萌噢。（图二、三分别为角箱鲀、粒突箱鲀，大家可以在蓝色家园展厅见到它们）

[浮云]黑塞笔下的主人公看报纸，心理活动是，“我看了大概十分钟的报纸，让一个毫无责任感的人的思想通过眼睛进入我的体内。这个人把别人的话放在嘴里嚼一嚼，将之与唾沫混合，但未经消化又给吐了出来。”

哦哟，真是精准。简直无时无刻不适用。

录以自勉。

#慢慢读书# 《荒原狼》黑塞/著，涂媛媛/译，博集新媒·湖南文艺出版社