#运动打卡# 23～29摄氏度#和腰突和解训练#
D1491AM 25分钟室外跑（4KM）✅， 150个卷腹*3组✅，150个臀桥*3组✅， 100个仰卧抬腿*2组✅， 150个侧卧双抬腿*4组✅， 100个俯支撑登山*2组✅， 3分钟平板支撑*2组✅
PM 36分钟室外跑（6.1KM）✅
好久没用雀巢淡奶油了，今天发现为什么不如以前能打发起来呢？ 烤简版蛋糕+涂不是很成功的奶油，但吃上也是满足的
D1491AM 25分钟室外跑（4KM）✅， 150个卷腹*3组✅，150个臀桥*3组✅， 100个仰卧抬腿*2组✅， 150个侧卧双抬腿*4组✅， 100个俯支撑登山*2组✅， 3分钟平板支撑*2组✅
PM 36分钟室外跑（6.1KM）✅
好久没用雀巢淡奶油了，今天发现为什么不如以前能打发起来呢？ 烤简版蛋糕+涂不是很成功的奶油，但吃上也是满足的
#仙居谷自然风景区#
仙居谷
去的当天酒店门口水很大，许多小型车望而却步，虽热不是SUV， 越野车那样底盘很高，小轿车慢慢开也是没问题的，我们通过时许多人观望，看到我们成功通过他们也就自如通过了。我们成了第一个吃螃蟹的人。
木屋内装修风格我很喜欢 ，极简自然，却温暖。
酒店内有个餐厅，水平一般，勉强能接受，吃饱就好。
酒店内有一个农耕体验区，种了葱，丝瓜，茄子，玉米等等，丝瓜爬在藤架上长的特别特别长，旁边有个特别大的秋千，不只是小朋友，我这个大朋友都玩得不亦乐乎！
仙居谷
去的当天酒店门口水很大，许多小型车望而却步，虽热不是SUV， 越野车那样底盘很高，小轿车慢慢开也是没问题的，我们通过时许多人观望，看到我们成功通过他们也就自如通过了。我们成了第一个吃螃蟹的人。
木屋内装修风格我很喜欢 ，极简自然，却温暖。
酒店内有个餐厅，水平一般，勉强能接受，吃饱就好。
酒店内有一个农耕体验区，种了葱，丝瓜，茄子，玉米等等，丝瓜爬在藤架上长的特别特别长，旁边有个特别大的秋千，不只是小朋友，我这个大朋友都玩得不亦乐乎！
#我在他乡挺好的#
今年看的最好看的一部剧
算是比较贴近现实了
乔夕辰的父母真的很开明
难怪教出这么优秀的女儿
简亦繁耐看，越看越有男友力
纪南嘉成功女强人
遇到可奶可狼的欧阳
他的承诺认真且踏实
许言是一个成长型人物
与从大学相恋的男友吵吵闹闹
从打算结婚到最后分手
喜欢和结婚终究是两回事
还有最美好的胡晶晶
这部剧全员演技都在线
最后一集看的我老泪纵横[泪][泪]
真是太太太好看了！！！！！
今年看的最好看的一部剧
算是比较贴近现实了
乔夕辰的父母真的很开明
难怪教出这么优秀的女儿
简亦繁耐看，越看越有男友力
纪南嘉成功女强人
遇到可奶可狼的欧阳
他的承诺认真且踏实
许言是一个成长型人物
与从大学相恋的男友吵吵闹闹
从打算结婚到最后分手
喜欢和结婚终究是两回事
还有最美好的胡晶晶
这部剧全员演技都在线
最后一集看的我老泪纵横[泪][泪]
真是太太太好看了！！！！！
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