老人摔倒可能造成的危险，骨折、脱臼、软组织损伤，甚至摔一跤可能是与死神交手。
如果跌倒，如何做到降低伤害呢？

1）拉住身边的固定物；
2）尽量用手撑着地面，用手撑地可能会造成腕关节损伤，然而一般这种损伤的后期治疗和和护理的难度相对而言，会小很多，而且也不会引起致命的并发症。同时，这也是降低伤害的有效方法。
3）老人摔倒后，首先不要贸然起身，身边的人也不要贸然去扶，要先评估受伤情况，只能在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，再考虑站起啦。
4）如果自身起不来，可让周围的人帮忙拨打120。若是在家中跌倒，可利用手边的物件，产生响声引起注意。当然，一般家里有老人，最好在家中安装智能监测设备，若是老人摔倒可以及时警报，从而可以在第一时间抢救老人。
人老后，身体机能逐渐走向下坡路，要适当多练，强身健体。愿天下老人，晚年都能有一个健康的身体！#健康管理##忆果缘1971##养老#

2021东莞网球团体联赛队伍介绍

丙组A区-大朗大联盟队

2013年，在美丽的荔乡大朗 ，吸引了来自全国各地的网球爱好人士，联合打造一个以“快乐网球，强身健体”为宗旨的网球队，在东莞网球资深友好人士吴恭缗，赖柏的带领下，我们持续进步，走向永无止境的网球世界!

感谢古村运动器材公司对大朗大联盟队的大力支持。球友热爱网球，热爱公益，大家对网球的热爱，未来携手共进，团结一心，让球队越来越好！

农历正月十一，年味渐渐淡去，一切恢复正常，但愿生活如意。数字11，两腿站立，身正站直，自有骨气。走出家门，开创天地，有所作为，必出大器。开局结局，自成一体，唯有大气，升华格局。亲近自然，自找适意，走向远方，展现自己。正气正义，善良为基，诚实实意，仁心仁义。迈开脚步，健身健体，美好生活，充满诗意！ https://t.cn/RySC6rO