【高蛋白饮食，增加饱腹感】

蛋白质之所以如此受减肥者们青睐，重要的原因在于蛋白质食物热效应最高，消化蛋白质所耗时间和能量是各类营养素里最长、最多的。

要分解及吸收蛋白质需3小时以上。

所以要瘦身的人如果吃瘦肉、鱼及低脂酸奶等，光是消化吸收就消耗许多能量，而且这个过程也相对缓慢，延长了胃排空时间，能获得较持续的饱腹感，让人不容易感觉饥饿。#减肥##忆果缘1971##健康饮食#

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肚子抽脂大概多少钱?肚子抽脂有副作用吗？

每个人都喜欢自己能够有苗条的身材，小巧的腰身。但是因为人们没有什么时间运动需要上班，导致脂肪堆积起来，面对这些小肚子爱美人士渴望的希望自己能够去除。现在可以通过抽脂的方式来去掉。那么，肚子抽脂大概多少钱?

肚子

1、肚子抽脂大概多少钱?

腹部抽脂费用一般在15000-36000之间。

1.吸脂费用高不高与求美者个体情况有关，每个人的身形肥胖程度、肥胖部位不同，做吸脂减肥瘦身时所需吸脂量就会有直接性差别，而吸脂量的差别必然就会带来吸脂价格的差异。

2.每个医生的经验技术水平有差异，所以收费标准也不一样，越是经验丰富的医生，收费就越高，而一般的医生则手术便宜一些。但是正规整形医院的医生的技术水平，都能保证手术的安全性。

3.医院所在的地区不同，也会直接影响吸脂的价格，一线城市吸脂要比二线城市更贵。而且医院配备的设备不同，也会影响手术价格。但是求美者做吸脂手术一定要到正规整形医院进行，才能保证手术的安全性和效果。每个整形医疗机构的档次和整形医疗机构当地的收费标准都截然不同，也会影响吸脂减肥的价格。

2、肚子抽脂有副作用吗?

腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。可能会有：水肿，血肿，皮下出血，凹凸不平，发热感染，周围神经损伤。建议腰腹部抽脂需要慎重选择，手术时选择正规的医院才能将手术的副作用降到很低。

3、肚子抽脂疼吗?

抽脂称为脂肪抽吸，脂肪抽吸它是一个美容外科手术，有疼痛感，但是可以用局部麻醉或者是静脉麻醉的方法，在整个治疗过程没有疼痛的感觉。抽脂只是一个针孔的入路，但是它剥离的范围广，术之后的恢复需要积极配合医嘱。

以上就是“肚子抽脂大概多少钱?肚子抽脂有副作用吗?”的介绍。通过上面介绍可以看出，影响价格原因的主要医院收费是否正规，以及具体的吸脂量多少这两个因素有关。因为腹部吸脂减肥也存在少许的危险性，所以在选择医院的时候，要慎重选择。

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