处暑是二十四节气中的第14个节气，秋季的第2个节气。处暑即为“出暑”，代表着暑气正式离去。处暑过后，因为温度与湿度的原因，极易造成“秋燥”、“秋乏”，引发咳嗽、乏力。所以此时饮食上应当注重清热润肺，平时多运动、早睡早起，以改变这一现象。那么在处暑时节还有哪些养生要点呢？往下看，专家会为你解答。https://t.cn/A6I0sKx1
有些事你想不明白就起身跑一大圈（或是选你舒适的运动方式），一圈不行就两圈（一直加量+N），周而复始。你想要的答案，时间与你因运动所使过的力气会给你的。这条给一晚没睡好，早起锻炼后现等上早餐，吃完去公司上班的自己打打气。没有这些文字我怕我也会灰心暗淡，坚持不住。加油。 https://t.cn/z8IekCO
今日训：
1.早起一个小时，能多做好多事。
2.生命在于运动。
3.一定要好好吃早餐。
4.拿捏好自信和自卑之间的度。
5.学会认错，让别人对你印象深刻。
6.回家，就要把工作关在门外。
7.生活不需要刻意，顺其自然。
8.守护好内心的繁华，平淡里有真滋味。
9.对生活里发生的每一件小事，都表达谢意。
10.心宽似海，培养好心情的能力。
1.早起一个小时，能多做好多事。
2.生命在于运动。
3.一定要好好吃早餐。
4.拿捏好自信和自卑之间的度。
5.学会认错，让别人对你印象深刻。
6.回家，就要把工作关在门外。
7.生活不需要刻意，顺其自然。
8.守护好内心的繁华，平淡里有真滋味。
9.对生活里发生的每一件小事，都表达谢意。
10.心宽似海，培养好心情的能力。
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