哈喽！大家好今天给大家分享一道十分快手但是巨好吃的香菜拌牛肉。不要怀疑这也是减脂餐！最近馋肉的姐妹安排上！味道绝了香辣过瘾,牛肉嫩滑好吃一点也不柴,真的太香了,做法简单,一定要试试！
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食材：
牛肉100克、小米椒2个、细青椒2个、香菜、蒜
未、熟芝麻
做法：
1⃣️牛肉切片+2勺葱姜水+鸡蛋腌制30分钟（鸡蛋可以让牛肉更加细腻哦！
2⃣️好吃蘸料：碗中放入小米椒+细青椒段+蒜末+辣椒面+熟芝麻+浇上热油（或者白开水也行）
3⃣️1勺生抽+1点老抽+1勺蚝油+1勺料酒+少许盐翻炒
4⃣️牛肉装盘倒入料汁和香菜段拌匀即可！
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讲真的#减脂餐[超话]# l爱吃辣椒的一定多放辣椒面哈哈哈哈
我真的是无辣不欢的类型。配糙米饭啊真刷刷就吃完了。我有时候也会搭配全麦饼卷饼吃都绝绝子！

牛肉最好选瘦瘦的牛里脊，一定要用蛋清或者少量淀粉拌牛肉。口感就会滑嫩!!这一步骤一定不能忘记!!
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今天先分享到这啦
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无肉不欢必看｜好介口纱绷子烤肉

味道好价格便宜的店太令人上瘾啦

【价格】人均：97元
我们5个人，吃了敲多盘烤肉
连吃带喝酒，才花了487元～

【地点】天津市河西区环岛西路11号白天鹅酒店身后

【环境】
传统怀旧中透露着趋近韩式风的装潢，布局宽敞明亮，很多工艺品，童年字画，烘托出童年氛围‘
共2⃣️层楼，一楼是散桌，二楼有单间’
墙壁上悬挂着电视播放汤姆and杰瑞，可可爱爱～

【菜品味道】
每道菜品菜量不大，价格实惠～
闭眼点不会踩雷！

安格斯牛五花
牛肉腌制的甜甜入味，肥瘦相间，烤出来滋滋冒油，又鲜又嫩，搭配酱料，卷上生菜，好吃

鸡翅中
鸡翅要烤久一些，烤到表面显现脆皮，才是最佳状态‘
外酥里嫩，一口流油，甜滋滋，奥尔良风味口感，必点哦

【服务】
上菜很快，换篦子及时，店员都炒鸡热情呀～

非常适合朋友小聚的一家烤肉店哦！
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✅12种低卡粽子做法/包粽子指南
➡️无油无糖/甜咸都有/减肥放心吃粽子
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‍♂️之前分享了一些减肥可以吃的现成的粽子，今天分享我的包粽子指南，12种无油无糖的搭配，减肥放心吃。
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✔️常规的粽子
一般都会添加油和糖，主体为糯米，热量高升糖快。没有添加油和糖的白粽子，升糖也很快，而且不好消化。减肥期间，偶尔吃一个解馋没关系的，如果想吃的安心可以试试我这个粽子搭配。
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㊙️包低卡粽子指南
我这个搭配无油无糖，用低GI的粗粮来减少糯米的量，增加了膳食纤维，肉类选择也是低脂肪的瘦肉，当作主食吃很ok。
➡️主体选择：用低GI的粗粮来减少糯米的添加量
糙米、燕麦米、薏仁米、黑米、三色藜麦、红薯、紫薯、南瓜、芋头、红豆、绿豆等
➡️添加馅料：尽量选没有另外添加油和糖的
甜：自制红豆馅、无添加糖乌梅、无添加糖乌枣、枸杞、红枣干等。可以适量添加零卡代糖。
咸：鸡胸肉、猪瘦肉、牛瘦肉、咸蛋黄等。
➡️前期准备
1、谷物类提前泡三个小时左右。
2、粽子叶洗净，可以沸水里煮三分钟。
3、薯物泥提前准备，肉类提前腌制。
➡️包粽子
很简单啦，很多种包法，只要包好，不要露馅儿就好。我建议每个粽子60～80克左右。
➡️煮粽子
冷水下锅煮2小时左右，关火焖1小时。
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⚠️每种搭配我都亲测好吃，放心做。用花菜泥、洋车前子壳粉等来做的生酮粽子，我也做了，很难吃！我这里就不发了，你们谨慎尝试吧。
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减脂餐/粽子/低卡粽子
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